Комфортная студия йоги в самом центре Витебска!
- 2 минуты ходьбы от площади "Свобода" и площади "Победа"
Новости, мероприятия, акции
YOGA IN ENGLISH 👌
Dear friends!❤️
🕉 We are inviting you to join our growing community, and for the fist time ever offering an
English speaking yoga class!
🕉 No experience is necessary!
🕉 Please, wear comfortable clothing, and refrain from taking food 2-3 hours prior to the class.
The yoga mats are available for use at the studio and are free of charge.
🕉 The class is being taught by a certified yoga teacher Elena Torkacheva.
🕉 Level: Beginner
🕉 When: 12:30 p.m. Sunday, 18th of April.
🕉 Where: Downtown Vitebsk, Ul. Kalinina 16A (behind the Lenin Library, go down the steps).
Cost: 8 br
🕉 Spread the word! Please, repost and share!❤️🙏
Друзья с 4 апреля начинаем КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ТАТЬЯНОЙ СТОРЧЕВОЙ «ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ХАТХА ЙОГИ»
🔹Курс включает в себя теоретическую и практическую части( 50/50)
🔹Подойдёт и для тех, кто никогда не занимался йогой и поможет структурировать практику у кого есть небольшой опыт.
А так же подойдёт для людей любого возраста и уровня подготовки.
🔹Мы разберём такие вопросы:
🔻ЧТО ТАКОЕ ЙОГА ?
КАК ОНА РАБОТАЕТ ? С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ ЕЁ ПРАКТИКОВАТЬ?
🔻Будем плавно и методично разбирать асаны . Учиться правильно дышать. Работать с вниманием и концентрацией.
🔹Пройдя курс , вы сможете вынести для себя практические ключи для дальнейшей практики, независимо занимаетесь вы в группе или самостоятельно.
Программа включает в себя:
🔻1.Ключевые принципы геометрической отстройки фигур ( асан).
🔻2. Мы разберем различные типы дыхания и пранаямы на уровне физиологии и психики.
Работу диафрагмы и дыхательной мускулатуры.
🔻3. Рассмотрим как с помощью йогический практик воздействовать на нервную систему и сохранять баланс в стрессовых ситуациях.
🔻4. Что такое динамические и статические режимы практики ( сукшма-вьяямы и виньясы, потоки и последовательности асан)
🔻5. Общие принципы безопастности в практике хатха йоги.
🔻6. Концентрация и работа с вниманием — принципы Раджа йоги, для более эффективной практики хатха.
🔻Внимание и концентрация как способ управление стрессом.
🔻8. Позакомимся с медитацией, что это такое и можно ли практиковать медитацию 😊
🔹В конце курса каждому будут даны рекомендации в какой группе и у какого преподавателя лучше продолжить заниматься.
🔹КУРС СОСТОИТ из 4 занятий по 2,5 часа
🔹ЗАНЯТИЯ будут проходить по ВОСКРЕСЕНЬЯМ
С 10.00 — 12.30
🔹СТОИМОСТЬ курса 80 рублей
🔹Количество человек ограничено, ( 15 ) Поэтому обязательно предварительная запись
ЙОГА ЧЕЛЕНДЖ 19 АПРЕЛЯ🔥
Ребят, бросаем вызов ☀️🤸
☀️Начинаем тренировки с 7.00 каждый день в течении 2-х недель ( суббота, воскресенье выходной))
☀️Вам нравятся вызовы?!
☀️Кто с нами?!
☀️Пишите, звоните, записывайтесь❗️
🔥Две недели ежедневной утренней практики йоги с преподавателями студии « ПРАНА»
Это отличная возможность дисциплинировать себя !
Это здоровое тело,
Ясное сознание и
Сила Духа каждый день!
☀️Начинаем с понедельника
19 апреля
☀️7.00
В студии «Прана» на Калинина, 16а, телефон ☎️ +375298146161
ВНИМАНИЕ!❗️
👍Стоимость 1 занятия — 10 рублей.
👍Стоимость всех 10 занятий 45 рублей (это меньше чем 5 рублей за занятие!)
Вы с нами? 😊🙏
Записи блога
Введение в практику йоги
Друзья, с 4 марта 2020г начинаем КУРС ”ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ХАТХА ЙОГИ”. КУРС ПРОВОДИТ ТАТЬЯНА СТОРЧЕВАЯ Курс предназначен для начинающих, но будет интересен для тех, у кого уже есть опыт занятий, и подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Программа построена таким образом, что каждое занятие является тематическим продолжением предыдущего. Двигаемся от
Read More
Ознакомительный мастер-класс цигуна по методике Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигуна
Друзья! Напоминаем, 2 февраля , в субботу, в 9.00 состоится первое занятие группы “Цигун” Ознакомительный мастер-класс цигуна по методике Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигуна. Суббота 9.00-10.00 Среда 20.00-21.00 «Методом искоренения болезней и продления жизни» называют систему Цигун в Китае. Люди, практикующие Цигун, или Дао Инь, как называли её в древности, редко болеют и живут очень
Read MoreЙОГА В УТРЕННИЕ ЧАСЫ — МАГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ
Тело пробуждается, двигаясь в плавном потоке, вытягивается, раскрывая все суставы, позвоночник оживает и наполняется энергией. Мы чувствуем, как жизненные силы наполняют каждую клеточку, каждый вдох, и каждую мысль… В процессе тренировки мы разгоняем кровь и лимфу, вытягиваем и укрепляем позвоночник, прорабатываем суставы. И, конечно, много внимания уделяется очистительным, дыхательным практикам. Это помогает освободить организм от
Read More
КУНДАЛИНИ ЙОГА
КУНДАЛИНИ ЙОГА Пн.-Чт. 8.30-10.00 с ноября 2018г. Пн.-Чт. 16.00-17.00(группа «Здоровье» от 55 лет) с ноября 2018г. Что такое кундалини йога? «Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным». Йоги Бхаджан В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс кундалини йоги. Значительность этого события была в том,
Read More
День йоги 2018. Благодарность.
Ребята, благодарим всех, кто принял участие в йога-марафоне,не смотря на погоду, приняли вызов и стойко прошли с нами до конца.. Благодарим всех, кто помогал нам, поддерживал и тех,кто просто пришел посмотреть(таких было не мало) . Благодарим дождь,который задержался по пути из Полоцка, и дал нам целых два часа, и начался точно тогда, когда мы
Read More
23 ДЕКАБРЯ 2017г. (суббота) НОВОГОДНИЙ ЙОГА-МАРАФОН ”ЙОГИЧЕСКАЯ МИСТЕРИЯ” В ЙОГА СТУДИИ “ПРАНА”
В программе праздника: ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ ХАТХА-ЙОГИ, ПРАКТИКИ ПРАНАЯМЫ, ПЛАВНО ПЕРЕХОДЯЩИЕ В СОЗЕРЦАНИЕ И МЕДИТАЦИЮ, ЖИВАЯ МУЗЫКА, ЧАЕПИТИЕ И УГОЩЕНИЯ. ( гости нашего праздника музыкальная группа”Mantra Yoga”) Программа йога-марафона: 00-12.00 Fusion—power yoga.Преподаватель Светлана Добатовкина. В динамической части практики “Fusion—power yoga” повышаем электрику тела, разгоняем жидкости: кровь, лимфу. Выводим токсины, активизируем клеточное дыхание. Разогреваем мышцы,
Read MoreИнформация о новых публикациях, событиях, акциях и предложениях