Новости, мероприятия, акции

Курс для начинающих с Еленой Торкачевой."Введение в практику йоги"

На курсе мы будем осваивать простые базовые асаны.

Изучать как выполнять упражнения правильно и безопасно, чтобы практика была эффективна для вашего здоровья.

Мы будем учиться правильно  дышать,  изучать базовые техники дыхания.

Будем учиться управлять своим вниманием и учиться  концентрации.

На тренировке мы будем сочетать силовые асаны, которые помогут создать мышечный корсет, с планами на растяжение для того, чтобы улучшит работу суставов и внутренних органов, почувствовать свое тело и сделать его гибким, сильным и легким.

Практика будет построена таким образом, чтобы вы могли обрести теоретические знания и практические навыки.

На курсе будут даны рекомендации по питанию.

По желанию группы можно будет рассмотреть систему чакр.

 

Пройдя этот курс у вас будет представление о практике йоги, как целостной системы оздоровления человека на всех уровнях — физическом, психическое, ментальном.

Количество участников ограничено до 15 человек.

Когда :

Понедельник , Четверг 10.00- 11.30

Стоимость участия 57 рублей  ( 8 занятий)

Буду рада видеть Вас на курсе.

Друзья! СУПЕР СКИДКИ!!! АПРЕЛЬСКИЙ БУМ в йога студии “Прана”:

1. 50% СКИДКИ во ВСЕ регулярные группы , любого уровня, к любому преподавателю,  для тех, кто никогда не занимался в нашей студии на Калинина. (для новичков!!!)

 

2.СКИДКА 30% в группу (до 1 апреля):

Среда 17.00, Суббота  11.00-12.00 (1 час)   Хатха йога. Начальный уровень. Татьяна Воронова.

Стоимость абонемента:

1 час 46.00руб =33.00 руб.

 

СКИДКА 20% в группу(до 1 апреля):

Среда,Суббота 15.30-17.00 (1,5 часа) “Хатха  Flow Yoga ”. Елена Торкачева.

Стоимость абонемента:

1.5 часа 57.00 руб. =46.00 руб.

 

Мы рады видеть Вас на наших занятиях в Йога Студии “Прана” Калинина 16А

тел.+375 29 814-61-61.

 

ВОСКРЕСНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ УТРО 11.00 - 12.30 ПРАКТИКА ВЫХОДНОГО ДНЯ

Уровень :  легкий

Что будет :

1. практические занятия хатха йогой легкого уровня, с теоретическими комментариями.

2. На классе будем уделять  внимание базовым принципам выстраивания позиций (асан) :

3. — позиции стоя

4. -раскрытие таза

5. -наклоны вперед

6. -скрутки

7. -прогибы в спине

8. -балансы на ногах

9. -балансы на руках

10. Как работать с вниманием в асанах.

11. А так же осваивать динамические комплексы Сурья Намаскар, Приветствие солнцу.

12. Будем разбирать как правильно дышать во время практики, выполнять простые техники работы с  дыханием и вниманием, для более глубокой релаксации.

Комплексы составлены таким образом, чтобы сочетание статических и динамических режимов было гармоничным.

Мы будем выполнять асаны чтобы укрепить мышцы позвоночника, асаны, чтобы улучшить  растяжку,  расслабиться. Укрепить нервную систему и заглянуть в себя.

Чего не будет :

Сложных асан, длительных фиксацией ( не более 30 секунд), непонятных терминов.

Длительность занятия 1,5 часа.

Стоимость  4 занятий  — 30 рублей

Стоимость 1 занятия — 8 рублей при наличии свободных мест.

Стоимость 1 занятия  (при наличии абонемента на текущий месяц ) 5 руб

 

Занятие проводит Татьяна Сторчевая

 

Галерея

Записи блога

Ознакомительный мастер-класс цигуна по методике Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигуна

  Друзья! Напоминаем, 2 февраля , в субботу, в 9.00 состоится первое занятие группы “Цигун” Ознакомительный мастер-класс  цигуна по методике Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигуна. Суббота 9.00-10.00 Среда 20.00-21.00 «Методом искоренения болезней и продления жизни» называют систему Цигун в Китае. Люди, практикующие Цигун, или Дао Инь, как называли её в древности, редко болеют и живут очень

Read More

ЙОГА В УТРЕННИЕ ЧАСЫ — МАГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

Тело пробуждается, двигаясь в плавном потоке, вытягивается, раскрывая все суставы, позвоночник оживает и наполняется энергией. Мы чувствуем, как жизненные силы наполняют каждую клеточку, каждый вдох, и каждую мысль… В процессе тренировки мы разгоняем кровь и лимфу, вытягиваем и укрепляем позвоночник, прорабатываем суставы. И, конечно, много внимания уделяется очистительным, дыхательным практикам. Это помогает освободить организм от

Read More

КУНДАЛИНИ ЙОГА

  КУНДАЛИНИ ЙОГА Пн.-Чт. 8.30-10.00 с ноября  2018г. Пн.-Чт. 16.00-17.00(группа «Здоровье» от 55 лет) с ноября 2018г. Что такое кундалини йога? «Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным». Йоги Бхаджан В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс кундалини йоги. Значительность этого события была в том,

Read More

День йоги 2018. Благодарность.

 Ребята, благодарим всех, кто принял участие в йога-марафоне,не смотря на погоду, приняли вызов и стойко прошли с нами до конца.. Благодарим всех, кто помогал нам, поддерживал и тех,кто просто пришел посмотреть(таких было не мало) .   Благодарим дождь,который задержался по пути из Полоцка, и дал нам целых два часа, и начался точно тогда, когда мы

Read More

23 ДЕКАБРЯ 2017г. (суббота) НОВОГОДНИЙ ЙОГА-МАРАФОН ”ЙОГИЧЕСКАЯ МИСТЕРИЯ” В ЙОГА СТУДИИ “ПРАНА”

  В программе праздника:   ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ ХАТХА-ЙОГИ, ПРАКТИКИ  ПРАНАЯМЫ, ПЛАВНО ПЕРЕХОДЯЩИЕ В СОЗЕРЦАНИЕ И МЕДИТАЦИЮ, ЖИВАЯ МУЗЫКА, ЧАЕПИТИЕ И УГОЩЕНИЯ. ( гости нашего праздника музыкальная группа”Mantra Yoga”)    Программа йога-марафона:   00-12.00 Fusion—power yoga.Преподаватель Светлана Добатовкина. В динамической части практики “Fusion—power  yoga” повышаем электрику тела, разгоняем жидкости: кровь, лимфу. Выводим токсины, активизируем клеточное дыхание. Разогреваем мышцы,

Read More

Парная Йога

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ!!!!!! Завтра,18 ноября в 17.30 ПАРНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ! в Пране на Калинина16А ВСЕМ, кто хочет полетать, попрактиковать, попотеть и побалдеть ПРИХОДИТЕ, приезжайте, забегайте одни или с парой, подруг ЖДУ ВАС! До встречи на ковриках ом Татьяна Чернова

Read More

Информация о новых публикациях, событиях, акциях и предложениях

Яндекс.Метрика