Онлайн занятия

ДРУЗЬЯ! СЕГОДНЯ  НАЧИНАЕМ   ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ИЗ ЙОГА СТУДИИ ПРАНА!

 

25 мая(понедельник)—18..00  Йога-терапия. Преподаватель Светлана Добатовкина.

 

26 мая(вторник)  16.00—Оздоровительный Цигун.   Преподаватель Лариса Ступак.

 

27 мая (среда) 19.00-    Хатха йога.      Преподаватель Татьяна Сторчевая.

 

28 мая (четверг) 19.00-    Йога средний уровень.    Преподаватель Светлана  Добатовкина.

 

29 мая(пятница) 17.00     Инь йога     Преподаватель Елена Торкачева

 

30 мая(суббота)11.00      Йога для начинающих.     Преподаватель Татьяна Воронова

 

 

 

ИНСТРУКЦИЯ ПО ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯМ

 

1.Установить приложение «ZOOM»

Play market: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom..

Зарегистрируйтесь.

⠀

2.Оплата:

 

а)Вариант  первый- через ЕРИП: выберите услугу «E-POS — оплата товаров и услуг и введите код :

11135-1-1           Одно онлайн занятие—3руб.

11135-1-2             Безлимит занятий на месяц—30 руб.

 

 

b)Вариант второй-Ссылка для оплаты одного онлайн занятия:

https://epos.hutkigrosh.by/pay/pay?param=11135-1-1

 

Ссылка для оплаты безлимита занятий на месяц:

https://epos.hutkigrosh.by/pay/pay?param=11135-1-2

 

 

 

По другим вариантам оплаты  звоните в студию.+375 29 814-61-61

 

 

⠀3.  После оплаты  в ЕРИП или по ссылке  пришлите на вайбер или вотсап +375 29 814-61 61 цифру “1”.  Не менее чем за 1 час до начала онлайн занятия. И мы вышлем вам приглашение на конференцию и пароль.

 

5.Для тех кто будет смотреть занятия в записи , зарегистрируйтесь в  приложении «ZOOM»,

Оплатите занятие..  Пришлите на вайбер или вотсап +375 29 814-61 61 цифру “2”.       в течении 30 мин, после окончания занятия мы вам вышлем ссылку и пароль для просмотра видео урока.

 

Друзья, если у вас возникнут трудности/вопросы с оплатой или приложением – звоните!

 

 

 

 

Инь йога , по пятницам в 17.00

Дорогие йоги, снова открыты двери нашей студии!

Порой нам вернуться к практике и привычной рутине не всегда просто, особенно если мы долгое время не занимались или переболели.

Возможно, многие сейчас чувствуют себя здоровыми, но недостаточно сильными для силовой йоги.

В таком случае мягкая, медитативная практика Инь Йоги не только поспособствует вам переступить физический барьер, но и улучшит растяжку, укрепит суставы, поможет избавиться от стресса, фобий и комплексов, развить интуицию, и обрести внутренней дзен.

Инь йога  по пятницам в 17.00

Занятие проводит Елена Торкачева — сертифицированный преподаватель по Инь Йоге, Хатха Йога, Йога Нидра и другим йогический практикам.

 

До встречи в пятницу 17:00

Йога студия “Прана” Калинина 16А

+375 29 8146161

Друзья, с 1 июня открываем группу "Здоровый позвоночник"

Акцент делается на упражнения способные :

. — укрепить каркас позвоночника — мышцы спины и пресса;

 

— раскрыть и стабилизировать таз, поясницу, нижние ребра;

 

— сделать сильными ноги – устойчивого и прочного фундамента;

 

— вытянуть позвоночник и восстановить подвижность позвонков.

 

Как результат – выровненная осанка,   гибкий позвоночник, выносливые и эластичные мышцы, связки, свобода в движениях, уравновешенная психика. И это, несомненно, отражается на работе всех систем организма. А приобретенные в процессе практики  навыки эффективных движений и дыхания  — переходят с нами в повседневную жизнь.

 

 

Жизнь открывается в радостных красках!

Здоровый позвоночник – залог здоровья всего организма, надежная защита от преждевременного старения и различных заболеваний.

 

Он нуждается в грамотной эксплуатации и своевременной профилактике.

 

Но если проблемы уже есть, то здесь требуется   особо бережный и грамотный подход.

 

Курс «Здоровый позвоночник» подходит для новичков в йоге и тех, кто проявляет заботу о себе.

 

Базовые, простые йоговские упражнения (асаны) в правильной технике исполнения могут сотворить чудо — исправить, восстановить утраченное,   укрепить тело на всех уровнях, усилить иммунитет.

 

Все асаны делаются в спокойном, размеренном темпе. Поэтапный  вход в позу позволяет зафиксироваться на доступном уровне и постепенно продвигаться в своих возможностях.

 

Комфортное положение, внимание на   внутренние ощущения,   естественное   диафрагмальное дыхание дают глубокое расслабление фасциальной и мышечной ткани. Что очень важно для снятия напряжений в теле, особенно в позвоночнике.

 

Время занятий:   вторник, пятница  19.00

Преподаватель Лариса Ступак

Йога студия “Прана”  Калинина 16А

+375 29 8146161