Новости, мероприятия, акции

YOGA IN ENGLISH 👌

Dear friends!❤️

 

🕉 We are inviting you to join our growing community, and for the fist time ever offering an

English speaking yoga class!

 

🕉 No experience is necessary!

 

🕉 Please, wear comfortable clothing, and refrain from taking food 2-3 hours prior to the class.

The yoga mats are available for use at the studio and are free of charge.

 

🕉 The class is being taught by a certified yoga teacher Elena Torkacheva.

 

🕉 Level: Beginner

🕉 When: 12:30 p.m. Sunday, 18th of April.

🕉 Where: Downtown Vitebsk, Ul. Kalinina 16A (behind the Lenin Library, go down the steps).

Cost: 8 br

 

🕉 Spread the word! Please, repost and share!❤️🙏

Друзья с 4 апреля начинаем КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ТАТЬЯНОЙ СТОРЧЕВОЙ «ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ХАТХА ЙОГИ»

🔹Курс включает в себя теоретическую и практическую части( 50/50)

 

🔹Подойдёт и для тех, кто никогда не занимался йогой и  поможет структурировать  практику у кого есть небольшой опыт.

А так же подойдёт для людей любого возраста и уровня подготовки.

 

🔹Мы разберём такие вопросы:

 

🔻ЧТО ТАКОЕ ЙОГА ?

КАК ОНА РАБОТАЕТ ?  С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ ЕЁ  ПРАКТИКОВАТЬ?

 

🔻Будем плавно и методично разбирать асаны . Учиться правильно дышать. Работать с вниманием и концентрацией.

 

🔹Пройдя курс , вы сможете вынести для себя практические ключи для дальнейшей практики, независимо занимаетесь вы в группе или самостоятельно.

 

Программа включает в себя:

 

🔻1.Ключевые принципы геометрической отстройки фигур ( асан).

 

🔻2. Мы  разберем различные типы дыхания  и пранаямы на уровне физиологии и психики.

Работу диафрагмы и дыхательной мускулатуры.

 

🔻3. Рассмотрим как с помощью йогический практик воздействовать на нервную систему и сохранять баланс в стрессовых ситуациях.

 

🔻4. Что такое динамические и статические режимы практики ( сукшма-вьяямы и виньясы, потоки и последовательности асан)

 

🔻5. Общие принципы безопастности в практике хатха йоги.

 

🔻6. Концентрация и работа с вниманием  — принципы Раджа йоги, для более эффективной практики хатха.

 

🔻Внимание  и концентрация  как способ управление стрессом.

 

🔻8. Позакомимся с медитацией, что это такое и можно ли практиковать медитацию 😊

 

🔹В конце курса  каждому будут даны  рекомендации  в какой группе и у какого преподавателя лучше продолжить  заниматься.

 

🔹КУРС СОСТОИТ  из  4 занятий по 2,5 часа

 

🔹ЗАНЯТИЯ  будут проходить по  ВОСКРЕСЕНЬЯМ

С  10.00 — 12.30

 

🔹СТОИМОСТЬ курса  80 рублей

 

🔹Количество человек ограничено, ( 15 ) Поэтому обязательно предварительная запись

 

 

 

ЙОГА ЧЕЛЕНДЖ 19 АПРЕЛЯ🔥

Ребят, бросаем вызов ☀️🤸

 

☀️Начинаем тренировки с 7.00 каждый день в течении 2-х недель ( суббота, воскресенье выходной))

☀️Вам нравятся вызовы?!

☀️Кто с нами?!

☀️Пишите, звоните, записывайтесь❗️

 

🔥Две недели ежедневной утренней практики  йоги с преподавателями студии « ПРАНА»

Это отличная возможность  дисциплинировать себя !

 

Это здоровое тело,

Ясное сознание и

Сила Духа каждый день!

 

☀️Начинаем с понедельника

19 апреля

☀️7.00

 

В студии «Прана» на Калинина, 16а, телефон ☎️ +375298146161

 

ВНИМАНИЕ!❗️

 

👍Стоимость 1 занятия — 10 рублей.

👍Стоимость всех 10 занятий  45 рублей (это меньше чем 5 рублей за занятие!)

Вы с нами? 😊🙏

Галерея

Записи блога

Введение в практику йоги

Друзья, с 4 марта 2020г  начинаем КУРС   ”ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ХАТХА ЙОГИ”. КУРС ПРОВОДИТ ТАТЬЯНА СТОРЧЕВАЯ     Курс предназначен для начинающих, но будет интересен для тех, у кого уже есть опыт занятий, и подходит людям любого возраста и уровня подготовки.   Программа построена таким образом, что каждое занятие является тематическим продолжением предыдущего.  Двигаемся от

Read More

Ознакомительный мастер-класс цигуна по методике Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигуна

  Друзья! Напоминаем, 2 февраля , в субботу, в 9.00 состоится первое занятие группы “Цигун” Ознакомительный мастер-класс  цигуна по методике Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигуна. Суббота 9.00-10.00 Среда 20.00-21.00 «Методом искоренения болезней и продления жизни» называют систему Цигун в Китае. Люди, практикующие Цигун, или Дао Инь, как называли её в древности, редко болеют и живут очень

Read More

ЙОГА В УТРЕННИЕ ЧАСЫ — МАГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

Тело пробуждается, двигаясь в плавном потоке, вытягивается, раскрывая все суставы, позвоночник оживает и наполняется энергией. Мы чувствуем, как жизненные силы наполняют каждую клеточку, каждый вдох, и каждую мысль… В процессе тренировки мы разгоняем кровь и лимфу, вытягиваем и укрепляем позвоночник, прорабатываем суставы. И, конечно, много внимания уделяется очистительным, дыхательным практикам. Это помогает освободить организм от

Read More

КУНДАЛИНИ ЙОГА

  КУНДАЛИНИ ЙОГА Пн.-Чт. 8.30-10.00 с ноября  2018г. Пн.-Чт. 16.00-17.00(группа «Здоровье» от 55 лет) с ноября 2018г. Что такое кундалини йога? «Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным». Йоги Бхаджан В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс кундалини йоги. Значительность этого события была в том,

Read More

День йоги 2018. Благодарность.

 Ребята, благодарим всех, кто принял участие в йога-марафоне,не смотря на погоду, приняли вызов и стойко прошли с нами до конца.. Благодарим всех, кто помогал нам, поддерживал и тех,кто просто пришел посмотреть(таких было не мало) .   Благодарим дождь,который задержался по пути из Полоцка, и дал нам целых два часа, и начался точно тогда, когда мы

Read More

23 ДЕКАБРЯ 2017г. (суббота) НОВОГОДНИЙ ЙОГА-МАРАФОН ”ЙОГИЧЕСКАЯ МИСТЕРИЯ” В ЙОГА СТУДИИ “ПРАНА”

  В программе праздника:   ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ ХАТХА-ЙОГИ, ПРАКТИКИ  ПРАНАЯМЫ, ПЛАВНО ПЕРЕХОДЯЩИЕ В СОЗЕРЦАНИЕ И МЕДИТАЦИЮ, ЖИВАЯ МУЗЫКА, ЧАЕПИТИЕ И УГОЩЕНИЯ. ( гости нашего праздника музыкальная группа”Mantra Yoga”)    Программа йога-марафона:   00-12.00 Fusion—power yoga.Преподаватель Светлана Добатовкина. В динамической части практики “Fusion—power  yoga” повышаем электрику тела, разгоняем жидкости: кровь, лимфу. Выводим токсины, активизируем клеточное дыхание. Разогреваем мышцы,

Read More

Информация о новых публикациях, событиях, акциях и предложениях

Яндекс.Метрика