✨ЙОГА НИДРА - практика губокого расслабление и тела , и ума, или осознанный сон йогов. 22 ноября (суббота) 17.30

Создатель йога нидры — Свами Сатьянанда отмечает, что

« лишь 1 час занятий йога нидры равен 4 часам доброго сна.»

 

ЙОГА НИДРА  это так же способ освобождения от подавленных эмоций. И освобождения от самкар — это впечатления  которые когда-то застряли в наших телах, и влияют на наше поведение  сегодня. Поэтому ЙОГА НИДРУ называют техникой перепрограммирования ума.

 

 

✔️ Главная цель

йога нидры,  как МЕДИТАЦИИ — добраться до состояния между сном и бодрствованием — т.е.

вы и спите, и в то же время воспринимаете реальность.

И остаться в этом осознанном состоянии на протяжении всей практики нидры.

👆 И именно это состояние  является проходом в ваше подсознание.

 

👆И это, то состояние в которое мы отправляем свою САНКАЛЬПУ

 

✨✨✨

Что такое САНКАЛЬПА?

 

✨Это ваше заветное желание, это внутренняя установка, намерение, которое вы сами себе устанавливаете и отправляете в подсознание во время практики йога нидры.

( в индийских традициях-это просьба к Божествам, в шаманских — к Духам)

И постепенно наше поведение, мысли начинают меняться и вы добиваетесь нужного результата.

 

👆Вам следует основательно сформулировать свою санкальпу — твердое решение достигнуть чего-либо, сформулировать чётко, кратко и убедительно (для себя) без частицы «не».

 

👆Насколько ясно и убедительно звучит ваша санкальпа будет зависеть результат йога нидры.

 

👆Друзья,  уровень подготовки в этой практике значения не имеет.

 

👆С собой возьмите теплые вещи (кофты, носки), или можете взять пледы (у нас есть, но может не хватить всем).

 

▫️Структура занятия:

 

30-35 минут практика асан (не сложно) + специальные дыхательные техники, которы помогут вам успокоить ум.

 

Далее сама  ЙОГА НИДРА…✨✨✨

(выполняется лежа)

 

▫️Длительность 1.20-1.30

▫️Стоимость 15 рублей

▫️Начало 17.30

▫️Субббота  29 ноября

 

🧘♂️ Йога студия «Прана»

Калинина 16а

Телефон для записи и консультации +375298146161

Рады будем видеть вас на практике 🙏

 

🤝 Друзья, приглашаю в утреннюю группу для начинающих «ЙОГА СТАРТ»

 

👆 Что будем делать :

 

▫Будем собирать тело и ум в единое гармоничное состояние.

 

▫Мы освоим основные базовые асаны,

 

▫Разгоним жидкости после сна ( кровь, лимфу).

 

▫Будем прорабатывать спину и позвоночник.

 

▫Научимся правильно дышать!

Освоим базовые дыхательные техники, которые приведут в порядок вашу нервную систему.

 

▫Группа «ЙОГА СТАРТ»

Понедельник/Четверг

10.00 — 11.00

 

▫Стоимость :

8 занятий 95 рублей

4 занятия 60 рублей

 

▫Преподаватель:

Татьяна Сторчевая

 

🤝Ждём вас в студии «Прана»

Калинина 16 а

Телефон для записи и консультации

+375298146161

♥

 

Оценили 2 человека

Показать список поделившихся

23 ч назад