28 октября в 17.30 в программе “СУББОТНИЙ ВЕЧЕР ” ЙОГА НИДРА с Татьяной Сторчевой.

Yoga-Nidra-class

Йога нидра – техника сознательного расслабления, позволяющая  добиться полной релаксации.

 В переводе с санскрита йога нидра — осознанный сон. Может показаться, что человек, практикующий йога нидру, просто погружается в сон, но в действительности его сознание продолжает работать, поэтому йога нидру называют глубокой релаксацией с внутренним осознанием.

Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, ее можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей.

Йога-нидра это возможность:

  • избавиться от стресса,
  • полностью расслабить не только тело, но и ум (что уже само по себе драгоценно в нашем суетном мире)
  • освободиться от чрезмерной тревожности и  физического, умственного и психического переутомления, это далеко не все положительные эффекты
  • Благодаря глубокому расслаблению происходит перезагрузка, расширяется способность к творчеству, улучшается память.

Программа занятия включает в себя:

  1. Специальный комплекс асан
  2. Дыхательные техники
  3. Сеанс йога нидры.

С собой возьмите теплые носки, кофты, пледы у нас есть, но можете взять еще свои.

Стоимость занятия 5 руб.

Место проведения: Калинина 16 А, Йога Студия “Прана”

+375 29 814-61-61

 

 

 



Leave a Reply

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика