9-10 июня интенсив Павла Макарина
«Йога и миофасциальный релиз» в Витебске.
Павел Макарин – старший тренер методической системы Yoga 23 , ведущий преподаватель “ Йога – студии Андрея Сидерского”, г.Киев, Украина.
В программе интенсива:
- — баланс силы и гибкости,
- -терапевтические аспекты гимнастики йогов;
- — как и зачем сочетать миофасциальный релиз с практикой гимнастики йогов;
- — тренировочные сеты и последовательности для детальной проработки мышечного корсета позвоночника (шейного отдела и плечевого пояса, грудного и поясничного отделов) и преодоления тугоподвижности тазобедренных суставов;
- — работа с органами брюшной полости с применением методов самомассаж, брюшных манипуляций и очистительных крий;
- — йога-нидра-пранаяма
Чем для Вас может быть полезен этот интенсив?
- Прогрессировать в практике. Например, если вы долгое время практикуете и не видите прогресса, и есть ощущение, что топчитесь на месте.
- Или вас беспокоят привычные боли, старые травмы (разрывы/надрывы связок, переломы, вывихи) как в практике, так и в повседневной жизни.
- Возможно, вы ищите новые методики, способы более глубокого взаимодействия со свои телом, и понимания того, как работают упражнения йоги.
Йога интенсив даст вам возможность перезагрузки.
В нашей жизни случаются поворотные моменты, кризисные ситуации, и для того, чтобы увидеть свой путь, ситуацию более ясно, нужно перезагрузить нервную систему, дать движение новым энергиям.
Расписание:
4 тренировки по 3 часа:
СУББОТА 9 ИЮНЯ
1-я тренировка. Утро 10.00 — 13.00
2-я тренировка. Вечер 16.00 — 19.00
ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 ИЮНЯ
3-я тренировка. Утро. 9.00 — 12.00
4-я тренировка. Вечер. 15.00 — 18.00
Йога интенсивы помогают прогрессировать в практике.
- Например, если вы занимаетесь некоторое время и не видете прогресса в некоторых асанах, и есть ощущение, что вы топчитесь на месте.
- Вас беспокоят привычные боли, старые травмы (разрывы/надрывы связок, переломы, вывих), как в практике, так и в повседневной жизни.
- Вы ищите новые методики, способы для более глубокой работы с телом, более глубокого понимания того, как работают упражнения йоги.
- Йога интенсив дает возможность перезагрузки. В жизни случаются поворотные моменты, кризисные ситуации , и для того, чтобы увидеть свой путь или ситуацию более ясно, нужно перезагрузить нервную систему, дать движение новым энергиям.
СТОИМОСТЬ ВСЕГО ИНТЕНСИВА:
При оплате до 1 июня 120Br.
С 1 июня 140 Br одно занятие 40Br
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
йога студия «Прана», Витебск, Калинина 16а.
Предварительная запись и подробная информация у администрации студии и по телефону +375 29 814 -61-61