9-10 июня интенсив Павла Макарина

    «Йога и миофасциальный релиз» в Витебске.

Павел Макарин  – старший тренер методической системы Yoga 23 , ведущий преподаватель “ Йога – студии Андрея Сидерского”, г.Киев, Украина.

В программе интенсива:

• - баланс силы и гибкости,
• -терапевтические аспекты гимнастики йогов;
• - как и зачем сочетать миофасциальный релиз с практикой гимнастики йогов;
• - тренировочные сеты и последовательности для детальной проработки мышечного корсета позвоночника (шейного отдела и плечевого пояса, грудного и поясничного отделов) и преодоления тугоподвижности тазобедренных суставов;
• - работа с органами брюшной полости с применением методов самомассаж, брюшных манипуляций и очистительных крий;
• - йога-нидра-пранаяма

Чем для Вас может быть полезен этот интенсив?

• Прогрессировать в практике. Например, если вы долгое время практикуете и не видите прогресса, и есть ощущение, что топчитесь на месте.
• Или вас беспокоят привычные боли, старые травмы (разрывы/надрывы связок, переломы, вывихи) как в практике, так и в повседневной жизни.
• Возможно, вы ищите новые методики, способы более глубокого взаимодействия со свои телом, и понимания того, как работают упражнения йоги.

Йога интенсив даст вам возможность перезагрузки.

В нашей жизни случаются поворотные моменты, кризисные ситуации, и для того, чтобы увидеть свой путь, ситуацию более ясно, нужно перезагрузить нервную систему, дать движение новым энергиям.

Расписание:

4 тренировки по 3 часа:

СУББОТА 9 ИЮНЯ

1-я тренировка. Утро 10.00 — 13.00

2-я тренировка. Вечер 16.00 — 19.00

ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 ИЮНЯ

3-я тренировка. Утро. 9.00 — 12.00

4-я тренировка. Вечер. 15.00 — 18.00

Йога интенсивы помогают прогрессировать в практике.

• Например, если вы занимаетесь некоторое время и не видете прогресса в некоторых асанах, и есть ощущение, что вы топчитесь на месте.
• Вас беспокоят привычные боли, старые травмы (разрывы/надрывы связок, переломы, вывих), как в практике, так и в повседневной жизни.
• Вы ищите новые методики, способы для более глубокой работы с телом, более глубокого понимания того, как работают упражнения йоги.
• Йога интенсив дает возможность перезагрузки. В жизни случаются поворотные моменты, кризисные ситуации , и для того, чтобы увидеть свой путь или ситуацию более ясно, нужно перезагрузить нервную систему, дать движение новым энергиям.

СТОИМОСТЬ ВСЕГО ИНТЕНСИВА:

При оплате до 1 июня 120Br.

С 1 июня 140 Br одно занятие 40Br

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

йога студия «Прана», Витебск, Калинина 16а.

Предварительная запись и подробная информация у администрации студии и по телефону +375 29 814 -61-61