9-10 июня интенсив Павла Макарина «Йога и миофасциальный релиз» в Витебске.

31960816_1652643884818492_1511571455874170880_n

 9-10 июня интенсив Павла Макарина

    «Йога и миофасциальный релиз» в Витебске.

 

Павел Макарин  – старший тренер методической системы Yoga 23 , ведущий преподаватель “ Йога – студии Андрея Сидерского”, г.Киев, Украина.

В программе интенсива:

  • - баланс силы и гибкости,
  • -терапевтические аспекты гимнастики йогов;
  • - как и зачем сочетать миофасциальный релиз с практикой гимнастики йогов;
  • - тренировочные сеты и последовательности для детальной проработки мышечного корсета позвоночника (шейного отдела и плечевого пояса, грудного и поясничного отделов) и преодоления тугоподвижности тазобедренных суставов;
  • - работа с органами брюшной полости с применением методов самомассаж, брюшных манипуляций и очистительных крий;
  • - йога-нидра-пранаяма

31957771_1652643934818487_4673365532664135680_n

Чем для Вас может быть полезен этот интенсив?

  • Прогрессировать в практике. Например, если вы долгое время практикуете и не видите прогресса, и есть ощущение, что топчитесь на месте.
  • Или вас беспокоят привычные боли, старые травмы (разрывы/надрывы связок, переломы, вывихи) как в практике, так и в повседневной жизни.
  • Возможно, вы ищите новые методики, способы более глубокого взаимодействия со свои телом, и понимания того, как работают упражнения йоги.

 

31961752_1652643898151824_5971560702580621312_n

Йога интенсив даст вам возможность перезагрузки.

В нашей жизни случаются поворотные моменты, кризисные ситуации, и для того, чтобы увидеть свой путь, ситуацию более ясно, нужно перезагрузить нервную систему, дать движение новым энергиям.

 

Расписание:

4 тренировки по 3 часа:

СУББОТА 9 ИЮНЯ

1-я тренировка. Утро 10.00 — 13.00

2-я тренировка. Вечер 16.00 — 19.00

ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 ИЮНЯ

3-я тренировка. Утро. 9.00 — 12.00

4-я тренировка. Вечер. 15.00 — 18.00

31959749_1652643871485160_3460843707488534528_n

Йога интенсивы помогают прогрессировать в практике.

  • Например, если вы занимаетесь некоторое время и не видете прогресса в некоторых асанах, и есть ощущение, что вы топчитесь на месте.
  • Вас беспокоят привычные боли, старые травмы (разрывы/надрывы связок, переломы, вывих), как в практике, так и в повседневной жизни.
  • Вы ищите новые методики, способы для более глубокой работы с телом, более глубокого понимания того, как работают упражнения йоги.
  • Йога интенсив дает возможность перезагрузки. В жизни случаются поворотные моменты, кризисные ситуации , и для того, чтобы увидеть свой путь или ситуацию более ясно, нужно перезагрузить нервную систему, дать движение новым энергиям.

 

 

СТОИМОСТЬ ВСЕГО ИНТЕНСИВА:

При оплате до 1 июня 120Br.

С 1 июня 140 Br одно занятие 40Br

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

йога студия «Прана», Витебск, Калинина 16а.

 

Предварительная запись и подробная информация у администрации студии и по телефону +375 29 814 -61-61



Leave a Reply

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика