Интенсив Павла Макарина

20 и 21 апреля интенсив Павла Макарина

 «ЙОГА И МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ» в Витебске.

 

Павел Макарин  –старший тренер методической системы Yoga 23 , ведущий преподаватель “ Йога – студии Андрея Сидерского”, г.Киев, Украина.

В программе интенсива:

  • — Отстройка и практика асан начального, среднего и выше среднего уровня сложности.
  • Суставно-сухожильная гимнастика. Разминочные комплексы.
  • -терапевтические аспекты гимнастики йогов;
  • — как и зачем сочетать миофасциальный релиз с практикой гимнастики йогов;
  • — тренировочные сеты и последовательности для детальной проработки мышечного корсета позвоночника (шейного отдела и плечевого пояса, грудного и поясничного отделов) и преодоления тугоподвижности тазобедренных суставов;
  • Техники дыхания и брюшные манипуляции.

 

  • — Практика глубокой релаксации йога-нидра-пранаяма

 

 

Чем для Вас может быть полезен этот интенсив?

  • Прогрессировать в практике. Например, если вы долгое время практикуете и не видите прогресса, и есть ощущение, что топчитесь на месте.
  • Или вас беспокоят привычные боли, старые травмы (разрывы/надрывы связок, переломы, вывихи) как в практике, так и в повседневной жизни.
  • Возможно, вы ищите новые методики, способы более глубокого взаимодействия со свои телом, и понимания того, как работают упражнения йоги.

 

 

Йога интенсив даст вам возможность перезагрузки.

В нашей жизни случаются поворотные моменты, кризисные ситуации, и для того, чтобы увидеть свой путь, ситуацию более ясно, нужно перезагрузить нервную систему, дать движение новым энергиям.

 

Расписание:

4 тренировки по 3 часа:

СУББОТА 20 АПРЕЛЯ

1-я тренировка. Утро 10.00 — 13.00

2-я тренировка. Вечер 16.00 — 19.00

 

ВОСКРЕСЕНЬЕ  21АПРЕЛЯ

3-я тренировка. Утро. 9.00 — 12.00

4-я тренировка. Вечер. 15.00 — 18.00

 

СТОИМОСТЬ ВСЕГО ИНТЕНСИВА:

При оплате до 1 апреля 120Br.

С 1 апреля 140 Br

Одно занятие 40Br

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

йога студия «Прана», Витебск, Калинина 16а.

 

Предварительная запись и подробная информация у администрации студии и по телефону +375 29 814 -61-61

 

 

 

 


Яндекс.Метрика