КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ТАТЬЯНОЙ СТОРЧЕВОЙ ”ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ЙОГИ”.

1

С 1 октября 2017 г.

Курс состоит из 6 занятий: по 1,5 часа в среду    и по 1 часу в субботу. Программа построена таким образом, что каждое занятие является тематическим продолжением предыдущего.

Подходит людям любого возраста и будет полезен и интересен  как для начинающих, так и для тех, у кого уже есть опыт занятий.

Пройдя курс,  Вы сможете  вынести для себя практические ключи, которые помогут Вам  в дальнейшей практике и  повысят  качество  тренировок, независимо,  занимаетесь ли   Вы в группе или самостоятельно.

В конце курса каждому будут даны рекомендации, в какой  группе, и у какого преподавателя для Вас будет лучше продолжить практику.

Количество участников 15 человек. Количество строго ограничено. Предварительная запись обязательна.

Что будет:

  1. Введение в йогу, как в систему оздоровления человека на всех уровнях (физический, психический, ментальный)
  2. Ключевые принципы геометрической отстройки асан:
  • Центрирование
  • Взаимодействие с опорой
  • Осевое вытяжение.
  • Принцип компенсации в практике хатха-йоги.

3. Общие принципы безопасности в практике хатха- йоги.

4.Индивидуальная отстройка   с учетом уровня подготовки и особенностей каждого участника.

5.Дыхание:

  • Различные типы дыхания в практике.
  • Дыхание в асанах
  • Дыхание в переходах между асанами.
  • Синхронизация движения и дыхания.

6. Что такое внимание:

  • Как контролировать внимание в практике йоги.
  • Как работа внимания влияет на качество практики и на качество нашей жизни.

Все, что мы выполняем  на практике, будет разобрано в теории и наоборот. Это способствует более качественному усвоению полученной информации и ее дальнейшему усвоению в виде приобретенных навыков в теле.

Стоимость курса: 45 руб.

13

ТАТЬЯНА СТОРЧЕВАЯ
Тренер Методической Системы Yoga23 .
В  2014 году окончила Гималайскую Академию йоги,г. Ришикеш, Индия.
Опыт преподавания йоги 12 лет.
Занимается гештальт терапией, телесно-ориентированной терапией, экзистенциальной психологией. Изучает кинезотерапию, участвует в семинарах по работе с позвоночником и суставами. Обучалась практике Тантры, практикует медитацию Випассана.
Имеет два высших образования.
Мастер спорта по прыжкам на батуте.

 

Время проведения: среда 20.00-21.30, суббота 9.00-10.00

Место проведения:

Студия Йоги “Прана”  Калинина 16А

Тел.+375 29 814-61-61

 

 

 

 



Leave a Reply

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика