C 1 СЕНТЯБРЯ СТАРТУЕТ
КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ТАТЬЯНОЙ ВОРОНОВОЙ.
Курс состоит из 8-ми занятий по 1ч 15 мин.
Подходит людям любого возраста и будет полезен и интересен как для начинающих, так и для тех, у кого уже есть опыт занятий.
Количество участников 15 человек. Количество строго ограничено. Предварительная запись обязательна.
На занятиях мы будем осваивать базовую программу хатха-йоги,
в частности :
- уделять особое внимание построению асан,
- учиться корректно, травмобезопасно и глубоко входить в асаны,
- снимать блоки в теле, укреплять слабые мышцы и растягивать тугие.
Будем изучать:
— позы стоя, которые делают тело сильнее, улучшают осанку и гибкость;
— позы на укрепление мышц спины, ног и рук;
— прогибы, наклоны и скрутки, способствующие активизации симпатической либо парасимпатической нервной системы;
-перевернутые позы, способствующие омоложению организма, регуляции работы эндокринной системы.
-техники дыхания, для достижения ясности и устойчивости ума и духовного равновесия,
— уделять внимание техникам расслабления и восстановления работы тела и ума.
В результате наших занятий Вы :
- Сформируете свое представление о хатха йоге, как о системе гармонизации ума и тела.
- Получите базовые знания о биомеханике асан начального уровня.
- Познакомитесь с основными дыхательными упражнениями.
- Научитесь понимать и наблюдать за работой Вашего тела в асанах, что приведет к осознанности во время практик и развитию чувства баланса, равновесия, гармонии в жизни.
Стоимость курса: 48 руб.
Татьяна Воронова:
Сертифицированный инструктор по стандарту Международного Йога Альянса RYT200 (Гималайская Академия Йоги в г. Ришикеш, Индия) , танцовщица и хореограф Народного Театра-Студии современной хореографии Дианы Юрченко.
Время проведения: понедельник-четверг 20.30-21.45
Место проведения:
Студия Йоги “Прана” Калинина 16А
Тел.+375 29 814-61-61
2 комментария
Анастасия
19.09.2017 at 1:02 дпЗдравствуйте! А курс для начинающих будет только в сентябре?
Prana1008
20.09.2017 at 5:25 ппЗдравствуйте! С 1 октября Татьяна Сторчевая будет проводить курс для начинающих»Введение в практику йоги».