Лариса Ступак

Хуашань6

Йога – как путь преобразования, меня интересовала давно.
Все началось с увлечения восточной философией, затем возникла потребность в телесной практике. С начала 2000 годов стала серьезно заниматься самостоятельно. Изучала материалы мастеров, посещала занятия различных школ и направлений. Очень много дали работы Айенгара, Шивананнанды, В. Бойко, Девери Годфри и др. Они побуждали к вдумчивой работе с телом, изучению анатомии асан. На собственном опыте убедилась, что йога может раздвинуть рамки возможного, преобразовывать не только тело, но и сознание. Результаты впечатляли, ощущения переполняли — и этим хотелось делиться. Так с 2005 года появились первые ученики. Продолжая развивать себя в йоге, интересовалась и другими восточными направлениями: аюрведа, цигун.

Шаолинь15Шаолинь2
В 2006 году познакомилась с Тайцзицюань — внутренним стилем ушу, который стал неотъемлемой частью моих занятий. Это направление настолько захватило, что побудило пройти обучение в Китае в 2014 году. Принцип тайцзицюань – «мягкое побеждает твердое» наполнило практику йоги новым опытом: легкости, текучести, раскрепощению, энергетической наполненности.
Благодаря годам различных практик сформировался личный подход. Принцип ненасилия стал ключевым — достижение внутреннего покоя через комфортность позы, дыхание без усилий и внимание к своим ощущениям, постепенное и естественное раскрытие своего потенциала. Как сказано в Бхагавд Гите: «Тебе принадлежит само действие, а не его плоды».
На своих занятиях придаю большое значение технике исполнения асан, выравниванию и раскрытию тела, регулировки дыхания, навыкам расслабления. Стараюсь донести до каждого суть исполнения с учетом его подготовки.

Тело и ум работают в тесной взаимосвязи, и как следствие — поток энергии становится сбалансированным, организм настраивается на саморегуляцию. При последовательной и искренней практике йога дает непрерывное развитие, восстанавливает утерянное и открывает новые возможности на любом плане: физическом, психологическом, нравственном. И, наконец, меняет мироощущение.

 



Leave a Reply

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика