ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА

iQa_SsFNU_4

11 ноября в 17.30 в программе “СУББОТНИЙ ВЕЧЕР”

ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА

– идеальная практика для тех, кто хочет просто расслабиться и снять напряжение с помощью йоги, а также для тех, кто не чувствует себя достаточно подготовленным, чтобы посещать активные занятия йогой. Восстановительная йога, позволяет достичь физического и эмоционального баланса, предотвратить стресс благодаря простым асанам и глубокому дыханию.

Занятие выстроено таким образом, чтобы постепенно, шаг за шагом, расслабить тело и успокоить ум, отвлечься от забот повседневности, переключить сознание в режим спокойствия и погрузиться в умиротворяющую атмосферу класса.

Серия мягких упражнений, позволит снять поверхностное напряжение в теле, а восстановительные позы, позволят телу раскрыться и расслабиться на более глубоком уровне. В завершении итоговая релаксация создаст оптимальные условия для протекания восстановительных процессов в организме.

Польза восстановительной йоги заключается в том, что
— отследив очаг напряжения, вы можете работать с ним при помощи асан, которые помогают избавиться от боли в шейно-воротниковой зоне, пояснице, коленях и других проблемных областях.

— регулярная практика укрепляет иммунитет и ускоряет обмен веществ, запускает в организме процессы обновления и омоложения, что положительно влияет на состояние нервной системы, так как препятствует накоплению стресса.

— восстановительная йога помогает успокоиться и трезво посмотреть на ситуацию, избавиться от страхов, комплексов и обид. Поможет привести тело и разум в необходимую форму и быстрее освоить искусство медитации.

Для достижения глубокого расслабления нам понадобятся подушки, плотное одеяло, кирпичи, ремни.

Занятие проводит Татьяна Воронова-
Сертифицированный инструктор по стандарту
Международного Йога Альянса RYT200
(Гималайская Академия Йоги)

Стоимость занятия 5 руб.
Калинина 16А, +375 29 814 61 61

 



Leave a Reply

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика