ЙОГА НА ПОЛОТНАХ (АНТИГРАВИТАЦИОННАЯ ЙОГА)

_MG_0113

Друзья, у нас новое направление йоги –

“Йога на полотнах”

Fly-йога — это уникальное новое направление телесной практики, которое совмещает в себе йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики.

Флай-йога, которую ещё называют «антигравитационной йогой» — это направление, возникшее в Америке около 10 лет назад. Создатель этой системы тренировок — танцор и гимнаст К.Харрисон.

Суть флай-йоги состоит в том, что все упражнения проделываются в воздухе, на специальных приспособлениях — гамаках, сделанных из очень прочного нейлона. Харрисон использовал подобные приспособления для выполнения особенно сложных трюков в своих шоу. В какой-то момент, он заметил, что насколько бы ни был уставшим, ему было достаточно повиснуть на таком гамаке и провисеть какое-то время головой вниз, и тогда общее самочувствие тут же улучшалось, чувствовался значительный приток энергии и исчезали болевые ощущения. После сделанных им открытий, Харрисон решил использовать этот гамак не только в шоу, но и при занятиях йогой.

Примечательно, что Флай практику в своих занятиях уже когда-то использовал — учитель Беллур К.С. Айенгар. Он выполнял упражнения на прикреплённых к потолку верёвках. Но приспособление Харрисона значительно безопаснее и проще, потому и обрело такую популярность.

_MG_9732

 

АНТИГРАВИТАЦИОННАЯ ЙОГА — ЭТО ОДНОВРЕМЕННО ВИД СПОРТА, ЛЕЧЕНИЕ И РЕЛАКС. ОНА ПОЗВОЛЯЕТ ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ЗДОРОВЬЕ, ТЕЛО И САМОЧУВСТВИЕ:

 

  • улучшается периферическое кровообращение;
  • усиливается кровообращение головного мозга, что способствует улучшению памяти;
  • в перевернутом положении все зажатые позвонки освобождаются и спина выравнивается;
  • суставы расслабляются, становятся гибче и подвижнее;
  • поскольку во время тренировки задействованы все мышцы (иначе удержать равновесие просто невозможно), мышечный тонус повышается, и тело становится более упругим;
  • повышается эластичность мышц и сухожилий;
  • интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса. Если заниматься длительное время по три раза в неделю, хороший пресс вам обеспечен;
  • нормализуется работа нервной системы, и человек становится более устойчивым к стрессам;
  • благодаря «перевернутым» позам все процессы в организме запускаются заново. Как говорят йоги, это позволяет «задерживать молодость».

 

_MG_9764

ЙОГА В ВОЗДУХЕ изменит Ваше восприятие себя, мира и йоги в целом. А невесомость заговорит с Вами на своем безмолвном языке…

Занятия проводит инструктор по fly йоге Елена Каширо.

Вторник-Четверг 12.00-13.15

Суббота 13.30-14.45

Продолжительность занятия 1ч. 15мин.

Количество мест в группе ограничено —  не более 6 человек.

По предварительной записи по телефону:

+375 29 814-61-61

Стоимость разового занятия 9 руб.

Абонемент на 8 занятий 58руб

Абонемент на 4 занятия 30 руб.

 Бесплатный  мастер класс состоится в субботу 28 октября в 13.30.

 



Leave a Reply

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика