Йога+Цигун

РЕБЯТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

С 1 октября  2018г. группа для тех, кому от 55 лет!

“ЙОГА +ЦИГУН”   Понедельник, четверг 16.00.

Стоимость  25 руб.  на 8 занятий.

С опытным профессиональным преподавателем Ларисой Ступак.

 

Занятия включают суставную, энергетическую и дыхательную гимнастику.

Тренировка состоит из медленных, динамических и статических упражнений(форм и асан), на фоне покоя ума и осознанного дыхания. Асаны йоги обеспечивают глубокую проработку всего тела. Как результат — гибкий позвоночник, выносливые и эластичные мышцы и связки, здоровые органы и психика.

Упражнения цигун сочетают попеременные вытяжения и расслабления, скручивания и вращения. Важная составляющая — правильно отстроенная внешняя и внутренняя структура тела, сбалансированная и согласованная работа всех его частей.

Это приводит к уменьшению нагрузки на сухожильный и мышечный аппарат. Появляется раскрепощенность и свобода в движениях, сеть капилляров становится более проходимой, усиливается метаболизм в клетках.

Регулярные и искренние занятия дают понимание своего тела, возможность эффективно управлять им, эффективно дышать, мыслить. И что важно, полученный опыт практики переходит в повседневную жизнь.

Расскажите своим родным и близким старшего поколения, которые не пользуются интернетом об этих занятиях. Возможно, им будет это полезно.

 

Йога студия “Прана” Калинина 16А. +375 29 814-61-61.

Сдаем в аренду зал 7-10 руб/час


Leave a Reply

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика