НОВИЧКАМ:
- На первое занятие приходите минут за 15 или раньше, что бы оформить абонемент и ознакомиться с правилами посещения. В дальнейшем — минут за 10.
***
- В студии необходимо выключать звук мобильных телефонов.
***
- Одежда должна быть лёгкой и удобной, лучше из натуральных материалов, которая не будет стеснять движения. Заниматься лучше босиком, чтобы позволить стопам активно работать.
***
- Просим не использовать парфюмы.
***
- Очень важно перед первым занятием предупредить преподавателя о хронических заболеваниях, травмах или операциях.
***
- Заниматься лучше на свободный желудок (приём пищи за 2-3 часа до занятия).
***
- После занятий не нужно сразу бежать к привычной суете. Лучше посидеть, выпить воды или чая и пообщаться с другими учениками.
***
- Не рекомендуется сразу после практики принимать душ:,т. к. йога усиливает приток крови к внутренним органам, а принятие душа вызывает отток крови к коже, что уменьшает эффект от практики.
***
- За ценные вещи администрация ответственности не несёт (Вы можете взять их с собой в зал).
***
- В случае опоздания больше чем на 10 мин, администратор вправе не пустить Вас в класс. Если же Вы всё-таки опоздали, то войдите в класс по окончании текущего упражнения, чтобы не мешать остальным практикующим.
***
Если у Вас возникают какие-либо вопросы — наши администраторы-консультанты (Лариса и Алеся) с удовольствием Вам помогут.
Телефон: +375 (29) 814-61-61
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ЙОГА:
Физиология:
- Избавление от болей в спине. Здоровье позвоночника и суставов.
- Активизация движения жидкостей в организме (кровь, лимфа и т.д.)
- Благотворно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную, эндокринную и эмунную системы.
Психо-эмоциональная сфера:
- Успокаивает и проясняет ум.
- Уравновешивает эмоции.
- Концентрирует внимание.
- Устраняет депрессивные состояния.
- Человек обретает чувство спокойной уверенности, развивает волю.
Осознанность:
- Способность чувствовать ситуацию с разных сторон.
- Развивает креативность мышления, творчество.
- Ощущение свободы, радости, лёгкости.