Author Archives: Prana1008

ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ «Беловежская Пуща» 🦬🌞22-23-24-25 июня

🌞Друзья, мы продолжаем путешествовать по нашей Беларуси!

 

🌞Приглашаем вас в духовно- познавательное

йога- путешествие «Беловежская Пуща»

 

🌞Мы едем в этническую белорусскую агроусадьбу  рядом с Беловежской пущей.

 

🌞Усадьба находится прямо на берегу озера ,

оформлена в национальном белорусском стиле.

 

Рядом расположена старинная паровая мельница 18  века

Нас ждет :

▫️6 Практик йоги

▫️2 экскурсии :

▫️В Беловежскую пущу

▫️И экскурсия по историческому Бресту.

▫️общение с близким по духу людьми

▫️Баня на дровах

 

Программа тура:

🌱 22 июня

Прибытие в Брест, трансфер на усадьбу

🌱- размещаемся, осматриваем окрестности,

🌱практика йоги,

🌱ужин

🌱общение, купание

 

🌱23 июня

Утренние практики йоги

Завтрак

Уезжаем в Беловежскую пущу

По приезду ужин ( или обед)

Вечерние практики йоги ( инь йога/йога нидра)

Баня

 

🌱24 июня

Утренние йога практики

Завтрак

Отъезд на экскурсию в Брест

По приезду обед/ ужин

Вечерние практики йоги ( инь йога/йога нидра)

 

🌱Напоминаю усадьба на берегу озера, поэтому купания утром/днём/вечером

 

🌱25 июня

Утренние практики йоги

Завтрак

Отъезд домой

 

▫️По поводу , как добраться до Бреста:

Предлагаю поехать всем вместе на поезде

Преподаватели в йога туре:

Татьяна Сторчевая

Елена Торкачёва

 

СТОИМОСТЬ:

340 рублей

▫️Что входит :

Проживание, трансфер  из Бреста и обратно, все экскурсии, и сами экскурсии,

баня, практики йоги, чай/кофе вкусняшки, фрукты ( много)

 

▫️Что не входит:

Проезд : Витебск -Брест

Стоимость 17рублей 47 копеек

Отправление из Витебска 19.13

21 июня(среда)

Предлагаю взять билеты организованно  —  будет весело😉( обсудим в общем чате)

 

▫️Питание :

На усадьбе есть современная кухня- можно питаться самостоятельно!

Можно питаться организованно:

Завтрак 10 рублей

Обед 20 рублей

Ужин 15 рублей

Можно выбирать

❗️Ребята! В этом году мест мало- всего 16

Предоплата усадьбе  70 рублей ( внимательно- предоплата не возвратная( только если найти человека на свое место)

 

Кажется все рассказала😃

Как только вы вносите предоплату мы включаем вас в чат в Вайбере и там решаем остальные вопросы)

Друзья, думайте побыстрее, но не спешите 😘

Записываться по телефону студии « Прана»

+375298146161

+375297184678 Татьяна

Спасибо за внимание 💚💛💜

ЛАРИСУ СТУПАК поздравляем с аттестацией Международной Федерации Оздоровительного цигун

💐🌷🌸Друзья, давайте поздравим нашу ЛАРИСУ СТУПАК с получением аттестации Международной Федерации Оздоровительного цигун!

🏆Очередная ступень к мастерству — Дуань аттестация 2-й степени от Международной Федерации Оздоровительного Цигун — International Health Qigong Federation.

 

☯️Горжусь, что принадлежу к этому мировому сообществу и выражаю глубокую благодарность  моим учителям — мастерам Всекитайской Ассоциации и Российской Федерации Оздоровительном Цигун за  возможность учиться,

совершенствовать свои навыки и знания. 🙏

 

⛩️Три года назад после многолетних различных восточных практик судьба привела меня к системе Оздоровительного Цигун, где простота и эффективность, древние знания и современный  научный подход слились в единое целое.

 

👍На собственном опыте убедилась, что Оздоровительный Цигун — это Сила!

 

🥰Мне бесконечно нравиться то, чем я занимаюсь. Мне нравится самой быть в постоянном развитии, обучаться и обучать людей.

 

🙋‍♀️Приходите, есть чем поделится.

 

👯Занимаясь в удовольствии, без насилия и интенсивных нагрузок, мы получаем здоровое тело и психику.

 

Йога Студия “Прана”, Витебск, ул. Калинина 16А.

+375 29 814-61-61

Друзья! 26 марта (суббота) в 17.30 состоится: ЙОГА НИДРА с Татьяной Сторчевой

Йога нидра – техника сознательного расслабления, позволяющая добиться полной релаксации.
⠀
Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, ее можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей.
⠀
Йога нидра это возможность:
⠀
• избавиться от стресса,
⠀
• полностью расслабить не только тело, но и ум (что уже само по себе драгоценно в нашем суетном мире)
⠀
• освободиться от чрезмерной тревожности и физического, умственного и психического переутомления, это далеко не все положительные эффекты
⠀
• Благодаря глубокому расслаблению происходит перезагрузка, расширяется способность к творчеству, улучшается память.
⠀

Практика позволяет хорошо расслабиться.

— Высвободить  глубинные напряжения физического и энергетического тела,

-Успокоить суету ума и

-Освободить блоки нашего подсознания.

 

❇️Благодаря практике мы можем осуществлять свои заветные желания и намерения.

Для этого

в йога нидре

используется  ресурс подсознания.

Автор йога-нидры  Сатьянанда Сарасвати взял из тантрических практик термин  «Формула твёрдой решимости»  или «позитивная внутренняя установка» —  из ведических техник.  Только там человек обращается с просьбой к Божествам и Духам.

А у Сатьянанды в йога-нидре мы обращаемся к собственному бессознательному.    Мы посылаем туда запрос и постепенно  бессознательное начинает вносить коррективы и наше поведение меняется , и помогает добиться нужных результатов.

То, что не получается сделать  сознательно,  делает бессознательное.

Программа занятия включает в себя:
⠀
1. Специальный комплекс асан
2. Дыхательные техники
3. Сеанс йога нидры.
⠀
С собой возьмите теплые носки, кофты, пледы у нас есть, но можете взять еще свои.
⠀
Стоимость занятия 10 руб.
⠀
Йога студия “Прана” Калинина 16А

 

 

С 1 Мая 2022г стартует КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ «ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ХАТХА ЙОГИ» в студии «Прана»

ДРУЗЬЯ МОИ, если вы решили вдохновить свою жизнь — то самое лучшее время! 🌷

С 1 Мая  стартует  КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

«ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ХАТХА ЙОГИ»  в студии    «Прана»

 

🧘‍♂️Курс включает в себя теоретическую и практическую части( 50/50)

 

🧘‍♂️Подойдёт и для тех, кто никогда не занимался йогой,  и  поможет структурировать  практику у кого есть небольшой опыт.

Подойдёт для людей любого возраста и уровня подготовки.

 

✅Мы разберём такие вопросы:

 

✅ЧТО ТАКОЕ ЙОГА ?

КАК ОНА РАБОТАЕТ ?

С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ ЕЁ  ПРАКТИКОВАТЬ? ( по отзывам с предыдущих кусов, у многих  полностью изменилось представление о том, что такое йога😇

 

✅Будем плавно и методично разбирать асаны . Учиться правильно дышать. Работать с вниманием и концентрацией.

 

✅Пройдя курс , вы сможете вынести для себя практические ключи для дальнейшей практики, независимо занимаетесь вы в группе или самостоятельно.

 

Программа включает в себя:

 

✅1.Ключевые принципы геометрической отстройки фигур  ( асан) и принципы безопасности практики

 

✅2. Мы  разберем различные типы дыхания  и пранаямы на уровне физиологии и психики.

 

✅3. Рассмотрим как с помощью йогический практик воздействовать на нервную систему и сохранять баланс в стрессовых ситуациях.

 

✅4. Для чего нужны динамические и статические режимы практики ( сукшма-вьяямы и виньясы, потоки и последовательности асан)

 

✅6. Концентрация и работа с вниманием  — принципы Раджа йоги, для более эффективной практики хатха.

 

✅8. Позакомимся с медитацией, что это такое и можно ли ее практиковать 🧘‍♂️

 

🧘‍♂️В конце курса  каждому будут даны  рекомендации  в какой группе и у какого преподавателя лучше продолжить  заниматься.

 

✅КУРС СОСТОИТ  из  4 занятий по 2,5 часа

 

✅ЗАНЯТИЯ БУДУТ ПРОХОДИТЬ ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ

❗️10.00  — 12.30  ( время проходит очень быстро)

 

✅СТОИМОСТЬ курса  80 рублей

 

✅Друзья, количество человек в группе ограничено !!!

Поэтому обязательно предварительная запись , по телефону

 

☎️ +375298146161

Йога студия «ПРАНА», Калинина 16,а

 

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ 🌷❤️🙏