Author Archives: Prana1008

  • 0

ЛАРИСУ СТУПАК поздравляем с аттестацией Международной Федерации Оздоровительного цигун

💐🌷🌸Друзья, давайте поздравим нашу ЛАРИСУ СТУПАК с получением аттестации Международной Федерации Оздоровительного цигун!

🏆Очередная ступень к мастерству — Дуань аттестация 2-й степени от Международной Федерации Оздоровительного Цигун — International Health Qigong Federation.

 

☯️Горжусь, что принадлежу к этому мировому сообществу и выражаю глубокую благодарность  моим учителям — мастерам Всекитайской Ассоциации и Российской Федерации Оздоровительном Цигун за  возможность учиться,

совершенствовать свои навыки и знания. 🙏

 

⛩️Три года назад после многолетних различных восточных практик судьба привела меня к системе Оздоровительного Цигун, где простота и эффективность, древние знания и современный  научный подход слились в единое целое.

 

👍На собственном опыте убедилась, что Оздоровительный Цигун — это Сила!

 

🥰Мне бесконечно нравиться то, чем я занимаюсь. Мне нравится самой быть в постоянном развитии, обучаться и обучать людей.

 

🙋‍♀️Приходите, есть чем поделится.

 

👯Занимаясь в удовольствии, без насилия и интенсивных нагрузок, мы получаем здоровое тело и психику.

 

Йога Студия “Прана”, Витебск, ул. Калинина 16А.

+375 29 814-61-61


  • 0

Друзья! 26 марта (суббота) в 17.30 состоится: ЙОГА НИДРА с Татьяной Сторчевой

Йога нидра – техника сознательного расслабления, позволяющая добиться полной релаксации.

Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, ее можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей.

Йога нидра это возможность:

• избавиться от стресса,

• полностью расслабить не только тело, но и ум (что уже само по себе драгоценно в нашем суетном мире)

• освободиться от чрезмерной тревожности и физического, умственного и психического переутомления, это далеко не все положительные эффекты

• Благодаря глубокому расслаблению происходит перезагрузка, расширяется способность к творчеству, улучшается память.

Практика позволяет хорошо расслабиться.

— Высвободить  глубинные напряжения физического и энергетического тела,

-Успокоить суету ума и

-Освободить блоки нашего подсознания.

 

❇️Благодаря практике мы можем осуществлять свои заветные желания и намерения.

Для этого

в йога нидре

используется  ресурс подсознания.

Автор йога-нидры  Сатьянанда Сарасвати взял из тантрических практик термин  «Формула твёрдой решимости»  или «позитивная внутренняя установка» —  из ведических техник.  Только там человек обращается с просьбой к Божествам и Духам.

А у Сатьянанды в йога-нидре мы обращаемся к собственному бессознательному.    Мы посылаем туда запрос и постепенно  бессознательное начинает вносить коррективы и наше поведение меняется , и помогает добиться нужных результатов.

То, что не получается сделать  сознательно,  делает бессознательное.

Программа занятия включает в себя:

1. Специальный комплекс асан
2. Дыхательные техники
3. Сеанс йога нидры.

С собой возьмите теплые носки, кофты, пледы у нас есть, но можете взять еще свои.

Стоимость занятия 10 руб.

Йога студия “Прана” Калинина 16А

 

 


  • 0

С 1 Мая 2022г стартует КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ «ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ХАТХА ЙОГИ» в студии «Прана»

ДРУЗЬЯ МОИ, если вы решили вдохновить свою жизнь — то самое лучшее время! 🌷

С 1 Мая  стартует  КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

«ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ХАТХА ЙОГИ»  в студии    «Прана»

 

🧘‍♂️Курс включает в себя теоретическую и практическую части( 50/50)

 

🧘‍♂️Подойдёт и для тех, кто никогда не занимался йогой,  и  поможет структурировать  практику у кого есть небольшой опыт.

Подойдёт для людей любого возраста и уровня подготовки.

 

✅Мы разберём такие вопросы:

 

✅ЧТО ТАКОЕ ЙОГА ?

КАК ОНА РАБОТАЕТ ?

С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ ЕЁ  ПРАКТИКОВАТЬ? ( по отзывам с предыдущих кусов, у многих  полностью изменилось представление о том, что такое йога😇

 

✅Будем плавно и методично разбирать асаны . Учиться правильно дышать. Работать с вниманием и концентрацией.

 

✅Пройдя курс , вы сможете вынести для себя практические ключи для дальнейшей практики, независимо занимаетесь вы в группе или самостоятельно.

 

Программа включает в себя:

 

✅1.Ключевые принципы геометрической отстройки фигур  ( асан) и принципы безопасности практики

 

✅2. Мы  разберем различные типы дыхания  и пранаямы на уровне физиологии и психики.

 

✅3. Рассмотрим как с помощью йогический практик воздействовать на нервную систему и сохранять баланс в стрессовых ситуациях.

 

✅4. Для чего нужны динамические и статические режимы практики ( сукшма-вьяямы и виньясы, потоки и последовательности асан)

 

✅6. Концентрация и работа с вниманием  — принципы Раджа йоги, для более эффективной практики хатха.

 

✅8. Позакомимся с медитацией, что это такое и можно ли ее практиковать 🧘‍♂️

 

🧘‍♂️В конце курса  каждому будут даны  рекомендации  в какой группе и у какого преподавателя лучше продолжить  заниматься.

 

✅КУРС СОСТОИТ  из  4 занятий по 2,5 часа

 

✅ЗАНЯТИЯ БУДУТ ПРОХОДИТЬ ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ

❗️10.00  — 12.30  ( время проходит очень быстро)

 

✅СТОИМОСТЬ курса  80 рублей

 

✅Друзья, количество человек в группе ограничено !!!

Поэтому обязательно предварительная запись , по телефону

 

☎️ +375298146161

Йога студия «ПРАНА», Калинина 16,а

 

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ 🌷❤️🙏


  • 0

ЙОГА В УТРЕННИЕ ЧАСЫ — МАГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

Тело пробуждается, двигаясь в плавном потоке, вытягивается, раскрывая все суставы, позвоночник оживает и наполняется энергией.

Мы чувствуем, как жизненные силы наполняют каждую клеточку, каждый вдох, и каждую мысль…

В процессе тренировки мы разгоняем кровь и лимфу, вытягиваем и укрепляем позвоночник, прорабатываем суставы.

И, конечно, много внимания уделяется очистительным, дыхательным практикам.

Это помогает освободить организм от токсинов и шлаков. Сохранить молодость и жизненную активность независимо от возраста

Наш ум приобретает стабильность и ясность, меняется внутреннее состояние.

И день складывается удачно и продуктивно, задачи решаются сами собой -легко и естественно !

А это и есть магия!

 

Приглашаем Вас на занятия:

ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ 10.00-11.00

ВТОРНИК, ПЯТНИЦА 9.00-10.30

Йога студия»Прана» Калинина 16А
+375 29 814-61-61

Сдаем в аренду зал 7-10 руб/час

 


  • 0

КУНДАЛИНИ ЙОГА

 

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Пн.-Чт. 8.30-10.00 с ноября  2018г.

Пн.-Чт. 16.00-17.00(группа «Здоровье» от 55 лет) с ноября 2018г.

Что такое кундалини йога?

«Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был

здоровым, счастливым, благословенным и осознанным».

Йоги Бхаджан

В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс кундалини йоги. Значительность этого события была в том, что до этого момента кундалини йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику. Занятие провел Йоги Бхаджан, который стал мастером йоги, когда ему было 16 с половиной лет, а его учителем был просветленный Сант Хазар Сингх. Это явилось настоящим подарком для человечества, технология была быстро оценена по достоинству и распространена по всему миру. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики кундалини йоги.

 

«Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует очень быстро, вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам».

 

В чем же секрет такой эффективности?

 

Во-первых, кундалини йога – интегральная йога. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги.

Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге, или визуальных форм, как в Янтра йоге.

Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения.

Кундалини йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

 

Во-вторых, это разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу кундалини йоги. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое.

Такое разнообразие комплексов в кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить целительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека. «Кундалини – это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что весь мозг начинает принимать и обрабатывать информацию».

 

В-третьих, «кундалини йога – это йога осознанности». Занимаясь кундалини йогой, развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Что позволяет лучше понимать себя.

 

В-четвертых, кундалини йога это «социальная йога». То есть практика не требует ухода от общества в «пещеры», а скорее наоборот дает силы и энергию, для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.

Привнося кундалини йогу в свою жизнь, вы привносите возможность качественно изменить свою действительность, сделайте первый шаг навстречу к себе!

Занятия проводит Северина Мария.

Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджина.Духовное имя: Uma Shabad Kaur(Ума Шабд Каур.)


Яндекс.Метрика