Author Archives: Prana1008

  • 0

КУНДАЛИНИ ЙОГА

 

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Ср.19.30, Вс.13.00

Что такое кундалини йога?

«Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был

здоровым, счастливым, благословенным и осознанным».

Йоги Бхаджан

В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс кундалини йоги. Значительность этого события была в том, что до этого момента кундалини йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику. Занятие провел Йоги Бхаджан, который стал мастером йоги, когда ему было 16 с половиной лет, а его учителем был просветленный Сант Хазар Сингх. Это явилось настоящим подарком для человечества, технология была быстро оценена по достоинству и распространена по всему миру. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики кундалини йоги.

 

«Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует очень быстро, вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам».

 

В чем же секрет такой эффективности?

 

Во-первых, кундалини йога – интегральная йога. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги.

Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге, или визуальных форм, как в Янтра йоге.

Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения.

Кундалини йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

 

Во-вторых, это разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу кундалини йоги. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое.

Такое разнообразие комплексов в кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить целительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека. «Кундалини – это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что весь мозг начинает принимать и обрабатывать информацию».

 

В-третьих, «кундалини йога – это йога осознанности». Занимаясь кундалини йогой, развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Что позволяет лучше понимать себя.

 

В-четвертых, кундалини йога это «социальная йога». То есть практика не требует ухода от общества в «пещеры», а скорее наоборот дает силы и энергию, для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.

Привнося кундалини йогу в свою жизнь, вы привносите возможность качественно изменить свою действительность, сделайте первый шаг навстречу к себе!

Занятия проводит Елена Одинцова

Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджина.


  • 0

Ролик от преподавателей йога студии «‘Прана»

Предлагаем Вам просмотреть наш ролик от преподавателей Йога Студии “Прана”: Елены Куликовой, Елены Леоновой, Татьяны Сторчевой, Сергея Чернова.
Не для кого уже не секрет, что йога является инструментом для развития и эволюции человека. Помогает сбалансировать внутреннее состояние. Регулярные тренировки поддерживают здоровье позвоночника и всех систем организма.
Занимаясь практикой хатха йоги можно сделать свое тело не только здоровым, но и красивым, сильным и првлекательным.


  • 0

Курс очищения «Детокс»

Зачем? …

О том, что развитие технократической цивилизации коренным образом меняет окружающую среду, химический, физический, психический «климат» жизни, в общем-то, знает каждый. Нам выпало дышать отравленным воздухом, пить загаженную отходами воду, получать повышенные дозы радиации, ультразвуковых и высокочастотных облучений… Стресс стал спутником нашей жизни. Мы живем в бетонных коробах и питаемся продуктами, наполненными не только полезными веществами, но и красителями, стабилизаторами, ароматизаторами, суррогатными добавками и прочими пищевыми наполнителями. С продуктами и водой внутрь организма попадают и различные токсические вещества – радионуклиды, соли тяжелых металлов, нитраты и другие «случайные» химические вещества, которых в период экологического бедствия (а мы, как утверждают ученые, живем именно в этот период), становится все больше.

Организм должен справляться с негативными воздействиями из внешней среды ежедневно. Конечно, легче ему это делать, если он свободен от шлаков. Если мы хотим прожить долгой, и полноценной жизнью, то мы должны создать своему организму такие условия, чтобы он мог справиться с любыми неблагоприятными воздействиями.

Токсичные вещества, накапливаясь в теле, могут вызвать дисбаланс в его отлаженной работе. Все виды ксенобиотиков и токсинов, которые попадают в наше тело, блокируют его функции и увеличивают нагрузку на естественные механизмы детоксикации. В результате чего органы, отвечающие за детоксикацию, не справляются, что приводит к отравлению организма .

Если в организм попадают вещества с высокой токсичностью, например, пестициды, мы быстро ощущаем симптомы отравления. Если же токсические вещества накапливаются в организме постепенно, признаки их действия проявляются не сразу, а приводят к вялотекущим, хроническим расстройствам.

Начальными симптомами развития такого отравления могут стать усталость, кожные заболевания, мышечные боли, диспепсия, или даже просто неприятный запах изо рта. Эти признаки свидетельствуют о том, что жизненно важные органы тела плохо функционируют и им необходима детоксикация, чтобы восстановить равновесие, повысить иммунитет, улучшить самочувствие и увеличить прилив сил.

И с целью поддержания состояния нашего организма в отличном состоянии, гармонии и нормальном физиологичном функционировании, была создана и разработана программа очищения «детокс».

Название происходит от слова «детоксикация»- очищение организма от шлаков и токсинов. Программа предназначена для улучшения лимфотока и кровотока в организме, что благоприятно влияет на обменные процессы и процессы детоксикации (так как за выведение токсинов и шлаков из организма отвечает лимфатическая система).

 

В  результате систематического выполнения «детокса»:

  • повышается иммунитет,
  • улучшается общее самочувствие,
  • нормализуется сон,
  • стабилизируется давление,
  • улучшается внешний вид кожи, цвет лица,
  • уменьшается вес, как следствие улучшения обменных процессов.

 

Курс состоит из 8 занятий понедельник и четверг 11.00-12.00 c 20 июня по 14 июля 2016г..

Обязательна предварительная запись!


  • 0

Тренировка на тренажёре TRX — пилатес (pilates TRX)

Скидка 30% в июне
Тренировка на тренажёре TRX — пилатес (pilates TRX)
10.00 -11 .00 понедельник -четверг, Калинина , 16 А
Тренер #Ирина_Иванова
Тренажёр TRX состоит из нейлоновых ремней , создающих сопротивление благодаря гравитации и Вашему собственному весу .
trx12
Тренировка на TRX имеет ряд неоспоримых преимуществ перед традиционными упражнениями:
Комплексное воздействие на организм.
Стабильность , подвижность, сила , гибкость всех мышц. Упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кора,core.)
Безопасность.Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник.
Тренировка с помощью подвесных петлей TRX подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
тел .+375 29 814 — 61- 61 Студия йоги и пилатеса «ПРАНА» ,Витебск.Калинина 16А.trx3


  • 0

ЙОГА С ЛЮБОВЬЮ

Приглашаем Вас на занятия в уникальную группу для начинающих «ЙОГА С ЛЮБОВЬЮ»!

Новая группа, новый подход – обновленные Вы, пробужденные от зимы – наполненная свежестью и любовью жизнь.

Уникальность этой группы:

  • Вход в практику будет начинаться с подготовительных техник (лимфатической разминки, элементов висцерального массажа, дыхательной гимнастики и др.). Это очень важно для тех, кто только вступает на путь йоги!

Преимущество такого подхода в том, что человек, не занимавшийся до этого ничем или занимавшийся, но бессистемно, требует более щадящего и внимательного отношения к себе. Чтобы вход был мягким и гармоничным, разминать и готовить тело к йоге будем постепенно.

  • Все будет в свое время. С любовью к своему телу, к себе мы начнем практиковать начальные, так называемые «полуасаны», а через пару месяцев перейдем к простым асанам и выполнению более длительных фиксаций и далее по нарастающей.
  • Выход из практики будем осуществлять с помощью мягких техник принятия и осознания себя и своего тела.

Результаты йогической практики:

  • мягкое и глубокое погружение в себя, в свое тело, в осознание своей связи с миром, чувства любви ко вселенной;
  • ощущение оздоровления тела, увеличение физической силы, гибкости, выносливости, стройности и радости от проживания жизни;
  • состояние отрешенности, успокоения, которые обязательно сопутствуют истинной практике йоги, переходу на другой уровень функционирования сознания и тела;
  • и самое главное — понимание, что любить просто.

Почему йога и любовь?

Все естественно. Сейчас весна, пора любви и обновления. А что значит йога, если не соединение, связывание в единое целое: земного и духовного, мужского и женского, духа и тела, любви к себе и любви к каждому. И, как известно, когда уходит снег, земля зачастую не выглядит ухоженной и аккуратной, на поверхности старая пожухлая листва и мусор. Так и с человеком, его телом и душой.…Все нужно приводить в порядок, чистить, убирать старое, скопившееся и не нужное. Но это очень важно делать с любовью, нежностью, искренностью, объединяя разрозненные части себя и этого мира.

Йога очень тесно переплетаются с любовью. Задача йоги — привести человека к качественной, осознанной и счастливой жизни. И механизм прост: перемещение внимания от проблем к моменту здесь и сейчас, к самому важному, тому, что хочется приумножать и чем хочется делиться — любовью.

Все это под руководством инструктора по йоге, энергичной, любящей свое дело Татьяны Черновой.

Занятия будут проходить в Йога студии «Прана» по адресу: пр-т. Строителей, 11а

Ср.18.00-19.00 и Суб. 15.30-16.30.

До встречи на коврике!!! J

яя


Яндекс.Метрика