Author Archives: Prana1008

  • 0

Йога-пикник в в парке “Витьба” от йога-студии “Прана” г. Витебск.

Благодарим Всех,кто принял участие в нашем мероприятии, посвященному Международному Дню Йоги.

Особая благодарность , тем, кто помог организовать этот праздник здорового образа жизни:

  • Нашего администратора, астролога Алесю Даудову за потрясающее угощение, вкуснейшие пироги.13516150_528881597294950_3124370895465654463_n
  • Наталью Петрусенко — за великолепную, профессиональную лекцию по аюрведе и правильному питанию.190620162867
  • Нашего преподавателя йоги красивую, харизматичную Елену Леонову – за интересное занятие190620162906
  • Наших гостей Регину и Михаила Яблоковых из “Искусство Жизни ” – за веселые, вдохновляющие игры.bWF9T2Bq4fI

faibxA3Io8I

4aX0_fdzRzg

Спасибо Всем, кто был с нами. Нам приятно. Что в нашем городе так много людей, которые хотят сделать лучше себя и окружающий


  • 0

Ролик от преподавателей йога студии «‘Прана»

Предлагаем Вам просмотреть наш ролик от преподавателей Йога Студии “Прана”: Елены Куликовой, Елены Леоновой, Татьяны Сторчевой, Сергея Чернова.
Не для кого уже не секрет, что йога является инструментом для развития и эволюции человека. Помогает сбалансировать внутреннее состояние. Регулярные тренировки поддерживают здоровье позвоночника и всех систем организма.
Занимаясь практикой хатха йоги можно сделать свое тело не только здоровым, но и красивым, сильным и првлекательным.


  • 0
лена1

Курс очищения «Детокс»

Зачем? …

О том, что развитие технократической цивилизации коренным образом меняет окружающую среду, химический, физический, психический «климат» жизни, в общем-то, знает каждый. Нам выпало дышать отравленным воздухом, пить загаженную отходами воду, получать повышенные дозы радиации, ультразвуковых и высокочастотных облучений… Стресс стал спутником нашей жизни. Мы живем в бетонных коробах и питаемся продуктами, наполненными не только полезными веществами, но и красителями, стабилизаторами, ароматизаторами, суррогатными добавками и прочими пищевыми наполнителями. С продуктами и водой внутрь организма попадают и различные токсические вещества – радионуклиды, соли тяжелых металлов, нитраты и другие «случайные» химические вещества, которых в период экологического бедствия (а мы, как утверждают ученые, живем именно в этот период), становится все больше.

Организм должен справляться с негативными воздействиями из внешней среды ежедневно. Конечно, легче ему это делать, если он свободен от шлаков. Если мы хотим прожить долгой, и полноценной жизнью, то мы должны создать своему организму такие условия, чтобы он мог справиться с любыми неблагоприятными воздействиями.

Токсичные вещества, накапливаясь в теле, могут вызвать дисбаланс в его отлаженной работе. Все виды ксенобиотиков и токсинов, которые попадают в наше тело, блокируют его функции и увеличивают нагрузку на естественные механизмы детоксикации. В результате чего органы, отвечающие за детоксикацию, не справляются, что приводит к отравлению организма .

Если в организм попадают вещества с высокой токсичностью, например, пестициды, мы быстро ощущаем симптомы отравления. Если же токсические вещества накапливаются в организме постепенно, признаки их действия проявляются не сразу, а приводят к вялотекущим, хроническим расстройствам.

Начальными симптомами развития такого отравления могут стать усталость, кожные заболевания, мышечные боли, диспепсия, или даже просто неприятный запах изо рта. Эти признаки свидетельствуют о том, что жизненно важные органы тела плохо функционируют и им необходима детоксикация, чтобы восстановить равновесие, повысить иммунитет, улучшить самочувствие и увеличить прилив сил.

И с целью поддержания состояния нашего организма в отличном состоянии, гармонии и нормальном физиологичном функционировании, была создана и разработана программа очищения «детокс».

Название происходит от слова «детоксикация»- очищение организма от шлаков и токсинов. Программа предназначена для улучшения лимфотока и кровотока в организме, что благоприятно влияет на обменные процессы и процессы детоксикации (так как за выведение токсинов и шлаков из организма отвечает лимфатическая система).

 

В  результате систематического выполнения «детокса»:

  • повышается иммунитет,
  • улучшается общее самочувствие,
  • нормализуется сон,
  • стабилизируется давление,
  • улучшается внешний вид кожи, цвет лица,
  • уменьшается вес, как следствие улучшения обменных процессов.

 

Курс состоит из 8 занятий понедельник и четверг 11.00-12.00 c 20 июня по 14 июля 2016г..

Обязательна предварительная запись!


  • 0
trx

Тренировка на тренажёре TRX — пилатес (pilates TRX)

Скидка 30% в июне
Тренировка на тренажёре TRX — пилатес (pilates TRX)
10.00 -11 .00 понедельник -четверг, Калинина , 16 А
Тренер #Ирина_Иванова
Тренажёр TRX состоит из нейлоновых ремней , создающих сопротивление благодаря гравитации и Вашему собственному весу .
trx12
Тренировка на TRX имеет ряд неоспоримых преимуществ перед традиционными упражнениями:
Комплексное воздействие на организм.
Стабильность , подвижность, сила , гибкость всех мышц. Упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кора,core.)
Безопасность.Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник.
Тренировка с помощью подвесных петлей TRX подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
тел .+375 29 814 — 61- 61 Студия йоги и пилатеса «ПРАНА» ,Витебск.Калинина 16А.trx3


  • 0
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ЙОГА С ЛЮБОВЬЮ

Приглашаем Вас на занятия в уникальную группу для начинающих «ЙОГА С ЛЮБОВЬЮ»!

Новая группа, новый подход – обновленные Вы, пробужденные от зимы – наполненная свежестью и любовью жизнь.

Уникальность этой группы:

  • Вход в практику будет начинаться с подготовительных техник (лимфатической разминки, элементов висцерального массажа, дыхательной гимнастики и др.). Это очень важно для тех, кто только вступает на путь йоги!

Преимущество такого подхода в том, что человек, не занимавшийся до этого ничем или занимавшийся, но бессистемно, требует более щадящего и внимательного отношения к себе. Чтобы вход был мягким и гармоничным, разминать и готовить тело к йоге будем постепенно.

  • Все будет в свое время. С любовью к своему телу, к себе мы начнем практиковать начальные, так называемые «полуасаны», а через пару месяцев перейдем к простым асанам и выполнению более длительных фиксаций и далее по нарастающей.
  • Выход из практики будем осуществлять с помощью мягких техник принятия и осознания себя и своего тела.

Результаты йогической практики:

  • мягкое и глубокое погружение в себя, в свое тело, в осознание своей связи с миром, чувства любви ко вселенной;
  • ощущение оздоровления тела, увеличение физической силы, гибкости, выносливости, стройности и радости от проживания жизни;
  • состояние отрешенности, успокоения, которые обязательно сопутствуют истинной практике йоги, переходу на другой уровень функционирования сознания и тела;
  • и самое главное — понимание, что любить просто.

Почему йога и любовь?

Все естественно. Сейчас весна, пора любви и обновления. А что значит йога, если не соединение, связывание в единое целое: земного и духовного, мужского и женского, духа и тела, любви к себе и любви к каждому. И, как известно, когда уходит снег, земля зачастую не выглядит ухоженной и аккуратной, на поверхности старая пожухлая листва и мусор. Так и с человеком, его телом и душой.…Все нужно приводить в порядок, чистить, убирать старое, скопившееся и не нужное. Но это очень важно делать с любовью, нежностью, искренностью, объединяя разрозненные части себя и этого мира.

Йога очень тесно переплетаются с любовью. Задача йоги — привести человека к качественной, осознанной и счастливой жизни. И механизм прост: перемещение внимания от проблем к моменту здесь и сейчас, к самому важному, тому, что хочется приумножать и чем хочется делиться — любовью.

Все это под руководством инструктора по йоге, энергичной, любящей свое дело Татьяны Черновой.

Занятия будут проходить в Йога студии «Прана» по адресу: пр-т. Строителей, 11а

Ср.18.00-19.00 и Суб. 15.30-16.30.

До встречи на коврике!!! J

яя


Яндекс.Метрика