Кундалини Йога
Category : Без рубрики
Кундалини Йога для мужчин и женщин:
«Сияйте здоровьем и счастьем!!! »
Объявляется набор в группу по Кундалине Йоге на сентябрь 2016 г.!
Количество мест ограничено!
Запись по телефону: +375 814-61-61
Продолжительность занятий: 1,5 часа
Занятия проводятся:Пн.-Чт10.00-11.30; Вт./ Пт. 10.30-12.00
Занятия проводит: Нидхан Ади Каур (Соболевская Анна)
Кундали́ни-йо́га (kuṇḍalinī-yoga) — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.
Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития.
С санскрита само слово «кундалини» можно перевести приблизительно так: «словно спящая змея, свернутая в клубок, сила, надежно сокрытая». Действительно, в Аюрведе и йоге Кундалини сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области муладхара-чакры, находящейся у основания позвоночника.
С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к сахасрара-чакре (верхнему центру – макушке). Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.
Кундалини Йога действительно работает и помогает людям во всём мире быть осознанными, здоровыми, счастливыми и благословенными вне зависимости от жизненных обстоятельств!
Воздействие Кундалини Йоги многогранно:
- она направлена на триединство тела, ума и души, раскрывает творческий потенциал,
- ведет к более осознанным отношения человека с самим собой и его окружением и т.д.
Состоит из многих видов йоги, таких как Раджа Йога (королевская йога), Хатха Йога, Лайя Йога и др.
Особенностью Кундалини Йоги является её скорость воздействия и положительные изменения уже после первых занятий, а также избавление от «застаревших» паттернов, таких как обида, злость, гнев, страхи, «прошлые» отношения, привязанности к еде, курению, алкоголю.
Что касается физического аспекта, то Кундалини Йога:
- Улучшает общее состояние организма.
- Делает тело гибким и выносливым.
- Повышается жизненный тонус.
- Занимающиеся избавляются от хронических заболеваний и очищаются от накопленных за годы жизни токсинов и шлаков.
- Уходит депрессия и хроническая усталость.
- Повышается уровень интеллекта, память, ясность мышления и др.
- Практикующие улучшают отношения с окружающими и становятся успешнее в своих начинаниях.
Обычное занятие включает в себя работу со звуком (пение мантр), пранаяму (специальные дыхательные техники), крийю (законченный комплекс динамических или статических асан), релаксацию и медитацию.
- Рекомендации практикующему:
• Прием пищи не позднее, чем за 3 часа до практики (если сильно голодны, то за 2 часа можно скушать фрукт или йогурт)
• Прием пищи после практики желательно не ранее чем через 30 минут
• За час-два до практики желательно выпить больше воды и меть воду с собой во время практики. - Захватите с собой шаль или одеяло, носки (для релаксации)