Йога 23

Тренировочная система Йога23 Андрея Сидерского разработана специально для применения в условиях современного социума.

При её создании устранялись возможные негативные побочные эффекты практики, которые были свойственны подходам, программы которых предлагались в исторических, климатических, волновых условиях, отличных от тех, в которых мы живём здесь и сейчас.

В системе используются физические, дыхательные, медитативные техники йоги. Высокая эффективность обусловлена подбором физических упражнений и дыхательных техник и методикой их применения.

Одно из основных преимуществ методики Йога23 – в её систематическом подходе, что позволяет значительно повысить эффективность практики йоги по отношению к другим подходам, а также соблюдение основного принципа йоги – не навреди.

Этапы построены так, чтобы подготовить занимающихся к освоению более сложных асан йоги.  На начальных этапах внимание уделяется работе с телом (проработка мышечного корсета), что ведёт к общему оздоровлению организма, прорабатываются блоки и зажимы физического тела (это то, что мы можем увидеть).

В процессе занятий происходят изменения на более тонких планах, т.е. балансируется и стабилизируется эмоциональный и ментальный фон (это мы можем почувствовать и понять).

Расширяется диапазон восприятия и повышается способность к самоконтролю.

Таким образом, гармонизируются все проявления человеческого существа, и развивается способность к осознанности, умение проживать настоящий момент.



Leave a Reply

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика