Преподаю йогу 9 лет.
За время практики посетила многочисленные классы и семинары известных преподавателей.
Классы Роксаны де Гузман, Кат Алины Дуглас, Йогешвари, Ричарда Фримана, Кевина Парнера, Сарасвати Рангасвами.
Классы Константина Ковалева «Сложные асаны и перевернутые позы», терапевтические классы Ольги Ильинской, Владимира Ананьева, Йогачарьи Бабураджа и др.
Прошла семинары Михаила Константинова (Аштанга — йога), Елены Ульсамбаевой (йога Аенгара).
Габпиеллы Джубиляр преподавателя из Италии, широко известной своим динамическим подзодам к йоге Аенгара.
Маноуса Маноса — являющегося одним из самых талантливых и опытных старших преподавателей йоги Айенгара, обладателя одного из двух в мире, сертификатов уровня Advanced Senior.
Билсу Мехта, ученика Шри Б.К.С. Аенгара. Который сопровождал своего учителя в качестве ассистента для демонстрации асан и объяснения тонкостей практики в 2013 году.
Сергея Агапкина «Йога при болях в спине» — 2015 год.
Владею различными техниками массажа,в том числе и Техникой Тайского Массажа. Имею сертификат Ведического центра во Флориде, выданный Майклом Баком (Мукти).
Свои занятия выстраиваю, как последовательность статических и динамических элементов, вначале подготавливающих, затем прорабатывающих все части нашего тела. Во время занятий соблюдаются правила травмобезопасности и принцип взаимодействия компенсирующих асан.
Для большинства асан предлагаются варианты:упрощенные, базовые, усложненные, в зависимости от степени подготовленности практикующих.
Во время занятий для коррекции и помощи занимающимся использую элементы тайского массажа.
На занятиях осваиваются базовые дыхательные техники. Завершаются занятия обязательной практикой глубокого расслабления.
Практикуя, вы привнесете в свою жизнь новые возможности, увеличив диапозон движений, измените дыхание. Ваши суставы станут подвижными, вы избавитесь от жесткости тела и ума. Вы научитесь не только правильно дышать, но и располагать тело таким образом, чтобы дыхание было свободным.
С помощью практики йоги вы научитесь быть расслабленными и сильными, гибкими и уверенными в себе. Достигните гармоничного и стабильного эмоционального состояния.
