Светлана Добатовкина

 

Преподаю йогу 9 лет.

За время практики посетила многочисленные классы и семинары известных преподавателей.

Классы Роксаны де Гузман, Кат Алины Дуглас, Йогешвари, Ричарда Фримана, Кевина Парнера, Сарасвати Рангасвами.

Классы Константина Ковалева «Сложные ьаласаны и перевернутые позы», терапевтические классы Ольги Ильинской, Владимира Ананьева, Йогачарьи Бабураджа и др.

Прошла семинары Михаила Константинова (Аштанга — йога), Елены Ульсамбаевой (йога Аенгара).

Габпиеллы Джубиляр преподавателя из Италии, широко известной своим динамическим подзодам к йоге Аенгара.

Маноуса Маноса — являющегося одним из самых талантливых и опытных старших преподавателей йоги Айенгара, обладателя одного из двух в мире, сертификатов уровня Advanced Senior.

Билсу Мехта, ученика Шри Б.К.С. Аенгара. Который сопровождал своего учителя в качестве ассистента для демонстрации асан и объяснения тонкостей практики в 2013 году.

Сергея Агапкина «Йога при болях в спине» — 2015 год.

 

Владею различными техниками массажа,в том числе и Техникой Тайского Массажа. Имею сертификат Ведического центра во Флориде, выданный Майклом Баком (Мукти).

 

Свои занятия выстраиваю, как последовательность статических и динамических элементов, вначале подготавливающих, затем прорабатывающих все части нашего тела. Во время занятий соблюдаются правила травмобезопасности и принцип взаимодействия компенсирующих асан.

Для большинства асан предлагаются варианты:упрощенные, базовые, усложненные, в зависимости от степени подготовленности практикующих.

Во время занятий для коррекции и помощи занимающимся использую элементы тайского массажа.

На занятиях осваиваются базовые дыхательные техники. Завершаются занятия обязательной практикой глубокого расслабления.

Практикуя, вы привнесете в свою жизнь новые возможности, увеличив диапозон движений, измените дыхание. Ваши суставы станут подвижными, вы избавитесь от жесткости тела и ума. Вы научитесь не только правильно дышать, но и располагать тело таким образом, чтобы дыхание было свободным.

С помощью практики йоги вы научитесь быть расслабленными и сильными, гибкими и уверенными в себе. Достигните гармоничного и стабильного эмоционального состояния.

 

 



Leave a Reply

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика