Йога для подростков
Category : Практика йоги
«Переходный возраст — это такое ужасное время, когда от тебя отбирают все твои детские права, но оставляют все твои детские обязанности, дают кучу взрослых обязанностей, при этом взрослых прав не предоставляют!»
(Автор не известен)
Подростковый возраст один из самых интересных, романтичных и одновременно сложных периодов развития человека, так как за частую ошибки, совершенные в этот период, человек перерабатывает всю взрослую жизнь, а заложенными возможностями пользуется, будучи взрослым.
В это время подростки переживают кризис становления личности, к стати длящийся дольше всех остальных кризисов, в этот период активно растет и развивается их тело, изменяется физиология, гормональный фон, а с ним и психика, а тут еще зачастую конфликты на почве «отцов и детей», требования школы, и все это на фоне желания самоутвердиться в подростковой среде, найти любовь и понять себя. Вот такое это время совсем не однозначное для подростков и их родителей. А еще и социальная ситуация в современном мире, где приоритеты и ценности часто перевернуты и пропагандируется культура потребления, а самое главное в жизни человека это зарабатывать деньги, чтобы потом их тратить… И во всем этом растет и формируется новая личность, как новый росток, который ветер занес на неизвестную ему территорию с неведомыми ему еще правилами существования, а он должен расти, так еще и искать свое место в этом новом для него мире. И еще одна важная проблема характерная для данного возраста – это гиподинамия. Сначала подросток сидит за партой в школе, потом приходит домой, садится за стол и делает уроки, а после садится за компьютер и опять СИДИТ. Из чего следует неправильная осанка, искривление позвоночника, слабость мышц, проблемы со здоровьем, а значит, снижается успеваемость в школе и дальнейшее нарастание «кома проблем».
Поэтому йога-студия «Прана» предлагает Вашему вниманию йогу для подростков (10-15 лет).
В подростковой группе с вашими детьми будет работать сертифицированный преподаватель детской йоги, практикующий психолог Чернова Татьяна, имеющая опыт ведения групп с 2012 года.
Что Вам ждать от занятий подростковой йогой?
- Занятий с учетом подростковой физиологии и психологии, а так же индивидуальных особенностей подростка, если, конечно, Вы сообщите о них преподавателю
- Укрепления мышц, связок тела, а как следствие, правильную осанку и здоровый, гибкий позвоночник
- Освещение нравственных основ йоги, возможность задуматься и осмыслить, какие ориентиры в жизни выбирать
- Отсутствие соревновательного компонента на занятиях йогой, что является хорошей, безопасной атмосферой для становления личности подростка
- Асаны будут развивать тело, делая его более гибким и сильным прорабатывая, подростковую «угловатость», вместе с телом будет развиваться мозг, внимание, концентрация, осознанность, что благотворно скажется на учебной деятельности подростков и не только
- Йогическая практика будет достаточно динамичной, т.к. подросткам быстро наскучивает однообразие
- Большой акцент будет на правильном дыхании, будут использованы понятные и доступные для подростков пранаямы и дыхательные техники, что также будет хорошо отражаться на эмоциональном фоне подрастающих взрослых
Все это и многое другое ждет мальчишек и девчонок на занятиях. Занятия йогой для подростков мягко воздействуют на гормональную систему, нормализуют обмен веществ, способствуют формированию гармоничной фигуры, что зачастую так беспокоит будущих юношей и девушек, т.к. налаживается кожно-жировой обмен, правильно развивается опорно-двигательный аппарат, улучшается кровообращение, голос становится более мелодичным, смягчается и очищается дыхание.
Ждем на занятия всех заинтересованных в развитии своего тела и ума подростков, желающих работать над собой тренируя свою волю и гибкость, а, как известно, эти два качества помогают достигать поставленных целей в жизни и отлично скажутся на будущей взрослой жизни. Так вперед, на коврик!
До встречи на ковриках в первой йога студии, впервые в Витебске на системных занятиях для подростков два раза в неделю.
С уважением Татьяна Чернова.
